Sarcina - este o nouă etapă în viața fiecărei femei care ajută să se uite la lumea prin ochi diferiti. Odată cu nașterea îngrijire a copilului și toate experiențele din trecut merg de la marginea drumului, și noi
ce are are o mamă tânără? Dezvăluie mici secrete.
aer curat
În cazul în care, înainte de sarcină, o femeie nu a efectua un mod activ de viață, se va observa imediat că, odată cu apariția copilului petrece mult timp pe stradă. Acest lucru este benefic pentru sănătatea atât pentru copii și mama. plimbări de zi cu zi a îmbunătăți ten, saturarea sângelui cu oxigen.
Plimbare / istockphoto.com
Capacitatea de a menține spatele drept
In ultimele zile ale Stoops greu sarcinii, deoarece previne burta mare. Atunci când o femeie continuă să aibă grijă de tine după livrare, aceasta rămâne o postură dreaptă. De multe ori uita de mame înapoi atunci când e alăptat. Prin urmare, puteți utiliza o perna pentru hrănire, ceea ce va permite să nu piardă de calificare util pentru a menține spatele drept.
metabolismul excelent
Atunci când o femeie alăptează, îmbunătățește metabolismul, si-a petrecut aproximativ 500 de calorii pentru producția de lapte. În cazul în care o femeie ridica o dieta adecvata, se poate arunca de 200-400 g pe săptămână, în același timp, nu de mult se strecurat în sport.
flexibilitatea corpului
De-a lungul celor 9 luni de sarcina, relaxin hormon unei femei este produs. Aceasta afecteaza ligamentele si ajuta la o femeie in timpul nasterii. În cazul în care, după întindere sarcina pentru a da cel puțin o zi pe săptămână, aceasta va ajuta la prevenirea bolilor articulare.
Flexibilitate / istockphoto.com
Anduranță și răbdare
Odată cu apariția copilului, fiecare femeie devine mai puternică, atât punct de vedere moral și fizic. Mama nu poate dormi la noapte, timp pentru a face mai multe lucruri în același timp, și, în general, să lucreze șapte zile pe săptămână. Toate acestea ridică răbdare și de rezistență a unei femei.
Vei fi interesat să știe, cum să mănânce gravidă: Ministerul Sănătății și-a dat recomandările
