Pentru ca copilul să absoarbă bine informațiile și să aducă acasă note bune, susține-i memoria cu alimente sănătoase!
Păstrăv
La pește, veți găsi acizi grași omega-3, care joacă un rol principal în intelectualitate dezvoltare copil.Vigilența copilului și capacitatea de concentrare vor crește.
Unt de arahide
Produsul este o sursă de vitamina E, un puternic antioxidant care protejează celulele nervoase de epuizare și distrugere. În plus, untul de arahide conține vitamina B1 și tiamină, care au efecte benefice asupra creierului copiilor.
Produse de panificație din cereale
O astfel de pâine îi va oferi copilului glucoză, principalul combustibil nu numai pentru creier, ci și pentru alte organe!
Cerealele conțin vitamine B care susțin sistemul nervos.
Ouă
Produsul va deveni o sursă de proteine sănătoase, grăsimi, fier și vitamine. Gălbenușurile conțin colină, ceea ce îmbunătățește memoria.
Fructe de padure
Odată cu sosirea sezonului estival, nu uitați de fructele de pădure bogate în antioxidanți și vitamine.De exemplu, căpșunile, zmeura și afinele pot fi bazele de desert sănătoase și sănătoase atunci când sunt adăugate la iaurt sau la cerealele pentru micul dejun.
Reamintim
- de câtă mișcare aveți nevoie pentru a îmbunătăți memoria?
- modalități eficiente de îmbunătățire a memoriei.
- de unde să începi să dezvolți memoria unui copil?
