Unii copii refuză să doarmă acasă în timpul zilei, dar în același timp dorm liniștit la grădiniță sau cu bunica lor. Ce ar trebui să facă mama într-o astfel de situație?
Pot exista mai multe motive pentru această situație:
1. Părinții petrec puțin timp cu copilul lor. Sau de calitate slabă.
În timpul săptămânii, copilul este la grădiniță toată ziua. Îl trezesc devreme, îl duc acolo, îl iau seara, iau cina, înoată - este timpul să dormi aici, pentru că să te trezești devreme. Drept urmare, aproape că nu există timp liber pentru comunicare și jocuri cu părinții. Desigur, copilul încearcă să compenseze acest lucru la sfârșit de săptămână, tăind somnul în timpul zilei.
2. Părinții se enervează prea mult în timpul așternutului.
Procesul poate dura mult timp, ceea ce îi face pe adulți să se enerveze. Drept urmare, această iritabilitate este transmisă copilului, iar într-o stare de stres nu mai poate adormi fizic.
3. Copilul pur și simplu nu este obosit.
Dacă ați avut o zi „leneșă”: fără plimbări în aer curat, jocuri active, emoții și impresii noi, atunci copilul pur și simplu nu a avut timp să-și arunce energia și, prin urmare, nu este obosit și nu vrea să doarmă. Sau s-a ridicat târziu - și din nou, nu a fost obosit timp de câteva ore.
4. Condiții de somn incomode.
Somnul poate fi distras de zgomot și lumină, precum și de praf sau de o atmosferă înfundată într-o cameră.
Cum să dormi acasă?
1. Respectați aceeași rutină zilnică în weekend ca în zilele lucrătoare.
Adică, copilul ar trebui să se ridice cât mai devreme când intră în grădiniță. Este clar că părinții înșiși vor să doarmă mai mult. Alternativ, puteți face rândul de serviciu: sâmbătă, mama se trezește devreme cu copilul, iar tatăl doarme cât vrea, iar duminică - invers.
2. A petrecut timp activ în aer curat.
Înainte de prânz, trebuie să ieșiți la o plimbare activă cel puțin o oră afară, să dați o minge sau pur și simplu să mergeți la locul de joacă.3. Fa-ti timp copilului tau
Timp de cel puțin 30-60 de minute, atenția dvs. ar trebui să fie îndreptată pe deplin către copil. Scufundați-vă în joc, găsiți o activitate care va fi interesantă pentru amândoi, nu vă lăsați distrași de treburile casnice, TV sau smartphone.
4. Combate iritarea
Dacă ești copleșit de emoții negative, fă exerciții de respirație. Dacă oferiți stres prin agresiune, atunci copilul nu numai că nu va adormi, dar va primi și un exemplu greșit despre cum să faceți față emoțiilor negative.5. Învață să spui povești
Nici nu este necesar să le inventăm: începeți să relatați unul dintre numeroasele episoade ale unui desen animat, iar copiii noi vor apărea pe parcurs. Basmele îl conving rapid pe copil să se întindă și să asculte cu atenție.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Despre ce boli vorbesc somnul slab și insomnia?
- Cum să dormi în 4 ore
- Copilul tresări în timpul somnului - când să-ți faci griji
