Orice părinte știe cât de dificil este să schimbi dieta unui copil care se confruntă cu obezitatea.
Copiii sunt capricioși, prin urmare, nu tratează nicio restricție asupra alimentelor cu mult entuziasm sau înțelegere. Prin urmare, nutriționiștii au venit cu propriile hacks de viață pentru copii, de exemplu, pentru a-și satura dieta cu sucuri sănătoase care contribuie la pierderea în greutate.
Suc de ananas
Sucul de ananas va fi util dacă copilul are câteva kilograme în plus.
În compoziția sa, are fibre și vitamine A, B, C și E, este bogat în fosfor, mangan, iod, fier și calciu.
Suc de morcovi
Sucul de morcovi întărește sistemul imunitar, ajută oasele să rețină calciul, care este foarte benefic pentru corpul în creștere și elimină toxinele care provin din junk food.Suc de sfeclă
Dacă un copil consideră că gustul sucului de sfeclă este satisfăcător, va primi o serie întreagă de beneficii dacă îl bea în mod regulat. Faptul este că sfecla ajută la creșterea rezistenței musculare atunci când un copil este angajat în exerciții fizice, ajută la întărirea sistemului imunitar.
Toate aceste sucuri trebuie să fie naturale, este indicat să le preparați acasă, nu să folosiți produse industriale.
Reamintim
- primele simptome ale acetonei ridicate la un copil.
- principalul pericol al dezechilibrului hormonal este obezitatea.
- cum se previne obezitatea la copii: TOP 4 moduri.
