Modul în care oamenii vă privesc va depinde nu numai de aspectul vostru, ci și de starea voastră interioară. Prin urmare, trebuie să începeți cu voi înșivă, cu conștientizarea dvs. și a inteligenței emoționale.
Ce este inteligența emoțională? Aceasta este capacitatea unei persoane de a înțelege atât propriile emoții, cât și emoțiile altora, aceasta este capacitatea de a distinge și corect distribuie sentimente diferite, folosește informații emoționale pentru a le controla comportamentul și gânduri. Cum ajută să fii atractiv? Ei bine, spune-mi, ai întâlnit astfel de oameni care arată excelent, dar în comunicare sunt duri, nepoliticoși și cumva de neînțeles? Sau, dimpotrivă, te uiți la o persoană și aceasta nu este deloc atrăgătoare, dar imediat ce vorbește și gata, pare incredibil de frumos și de fermecător?
Și și dumneavoastră trebuie să dezvoltați inteligența emoțională, astfel încât să vă puteți înțelege propriile sentimente și gânduri, apoi să le transmiteți altora. Și amintiți-vă, fără el, nicio apariție superbă nu vă va ajuta să fermecați un bărbat! Da, încearcă și vei vedea că oamenii au început să te aprecieze, să te respecte, să te iubească mai mult, atât femei, cât și bărbați! Prin urmare, vă sugerez să faceți următoarele:
Sporiți-vă conștiința de sine
În termeni simpli, trebuie să învățați să vă controlați, evaluați, definiți emoțiile. Și odată ce îl înțelegi, îți poți înțelege propriile reacții emoționale și cum le afectează pe cei din jurul tău. Să presupunem că o prietenă îți spune că a căzut cu partenerul ei și simți ceva neplăcut în interior. Îți amintești că recent te-ai certat cu cealaltă jumătate. Nu-i spune prietenului tău despre asta, ci concentrează-te pe ceea ce spune ea. În același timp, notați-vă emoțiile, senzațiile din corp, gândiți-vă la sentimentele voastre.
Sporiți autoreglarea emoțională
După ce înveți să-ți înțelegi emoțiile și sentimentele, trebuie să înțelegi cum pot fi reglementate. De exemplu, vă puteți liniști cu ceai, respirație profundă, numărând până la 10. Există anumite moduri pentru toată lumea. Să ne întoarcem la situația cu prietena. După ce povestea ei ți-a provocat sentimente neplăcute, încearcă să te calmezi, să-ți degajezi capul pentru a-i acorda atenție prietenului tău.
Revizuiește-ți motivația
Fii clar despre obiectivele tale, astfel încât să le poți atinge mai repede. Gândește-te, ești cu adevărat interesat să discuți cu prietenul tău sau este doar pentru că nu mai ai cu cine să o faci? Și asigurați-vă că vă urmăriți gândurile, care sunt ele negative sau pozitive? Când prietenul tău râde, crezi că este puțin excentrică sau că are un mare simț al umorului? Când începe să stea la telefon în timpul conversației, consideri că acest lucru este imediat lipsit de respect pentru tine sau crezi că i s-a întâmplat ceva grav?
Arată compasiune
Dacă începi să empatizezi și să înțelegi cum se simte cealaltă persoană, te poți ajuta chiar în viața ta personală. Doar urmăriți comportamentul și cuvintele celor din jur pentru a prelua controlul asupra semnalelor non-verbale pe care le trimiteți. Empatia vă va ajuta să identificați nevoile persoanei. Dacă prietenul tău vorbește mult despre muncă, atunci ea este cu adevărat importantă pentru ea și trebuie să pui mai multe întrebări despre acest subiect. Dacă se gândește constant la sora ei, atunci ar trebui să dezvolți conversația în această direcție. Apropo, situația cu un prieten este luată ca exemplu, puteți reda totul pentru relații și comunicare cu un bărbat!
Perfecționați-vă abilitățile interpersonale
Trebuie doar să vă întrebați: comunicați cu această persoană sau cu acea persoană sau trebuie să ghicească la ce vă referiți exact? Consideri punctul de vedere al oamenilor, poți face compromisuri?
Aceste modalități simple de a dezvolta inteligența emoțională vă vor ajuta nu numai să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă, ci și să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți!
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
