In ultimii ani, medicii din intreaga lume sunt preocupați de obezitate din copilarie si, in ciuda diferitelor studii, care vizează calea de ieșire din această situație, procentul de copii care sunt supraponderali este doar un an crește.
Multi adulti sunt atinse cu obrajii dolofani admirație prichindei cu un apetit bun, și, eventual, chiar cu unele invidie vizionarea de un număr nelimitat de apetisant alimente consumate de acestea.
Dar astfel de copii „în vrac“, arata frumos, dar în doi sau trei ani. Vârsta mai excesului de greutate pentru adulți este însoțită nu numai colegii ridicol, mai târziu a crescut într-o mare problemă psihologică, dar, de asemenea, un număr diverse boli, cum ar fi hipertensiunea, diabetul, ficatul și vezica biliară, insuficiență cardiacă, infertilitate și alte cronice boală.
Cel mai adesea, obezitatea infantila este cauzată de următorii factori:
• factor ereditar (În cazul în care părinții copilului sunt supraponderali, se încadrează, de asemenea, în zona de pericol, având în vedere că genele pot pe Această influență, dar nu este o condamnare la moarte, pentru că chiar și o tendință de a fi supraponderali poate controla greutatea lor);
• cultura alimentară (În cazul în care copilul este în afara controlului foloseste alimente bogate in calorii, fast food-uri, băuturi răcoritoare carbogazoase, produse de panificatie la aport inadecvat de fibre, proteine si apa, rezultatul unei astfel de putere, atunci, poate deveni obezi cu însoțitor consecințe);
• stilul de viață sedentar (În ultimul timp tot mai mulți copii petrec gadget-uri lor de timp, lipsindu-se de posibilitatea de a juca sport sau juca jocuri în aer liber. Lipsa de exercițiu duce la creșterea în greutate în organism, deoarece cantitatea de calorii arse este mult mai mic decât numărul de calorii, aportul alimentar);
• factorul psihologic (Copii, la fel ca mulți adulți, au un obicei de gripare stresul și mâncarea starea de spirit proasta. De asemenea, conduce la acumularea de calorii).
De la nașterea copiilor la dieta si stilul lor de viață sunt părinții responsabili. Că copiii sunt sănătoși și nu se acumulează complexe, care adolescenta poate transforma într-o problemă psihologică uriașă, să ia în funcțiune un norme ușor și accesibil:
• selectarea produselor de gătit, nu uitați despre o cantitate suficientă de fructe și legume;
• Nu cumpărați băuturi răcoritoare, inclusiv suc de producție industrială, alimente comoditate, mâncăruri gata preparate, inclusiv alimente congelate și, de mare de calorii.
• Încearcă să nu învețe un copil la restaurante fast-food, din moment ce produsele livrate acestora, conțin adesea cantități mari de grăsimi nesănătoase;
• san, nu pentru că este „necesar“ și când a „rupt“ pofta de mancare;
• cea mai mare parte a alimentelor bogate in calorii ofera copilului la cina, la momentul mai mult de activitate fizică, și nici o cină după 19.00 (în cazul în care copilul a fost foame și nu putea să doarmă fără să mănânce, oferta chefir, iaurt sau unele fructe);
• obligatoriu pentru orice copil este activitate fizică.
Limitati timpul la calculator și înlocuiți-l cu exercitii fizice. Nu neapărat pentru a forța un copil de a face câteva exerciții sau plictisitor exerciții. mers pe jos în comun destul de potrivită în parc, cu bicicleta sau cu rolele, juca mingea, badminton, înot, sau pur și simplu dans distractiv pentru muzica casei - o mulțime de opțiuni. Principalul lucru - dorința și interesul părinților în viitorul fericit al copilului.
Dacă aveți deja sa întâmplat ca, după toate excesului de greutate dumneavoastră copil, nu este necesar să se vorbească în mod constant cu privire la aceasta în mod deschis și forțat să pierde în greutate. Omul tău mic este format nu este suficient de psihicul si stima de sine, iar comentariile lor, puteți dezvolta destul de complexe și s-ar putea merge chiar de reacție înapoi. Cu cat mai multe expresii: „De ce mănânci atât de mult?“, Mai mult copilul va mânca mâncarea, dar din cauza fraza: „Este atât de util“, copilul poate abandona complet alimentele propuse, arătând completă protestul.
Cu alte cuvinte, procesul de a reseta excesul de greutate copilul dumneavoastră a trecut confortabil se referă la acestea factori simpli, cum ar fi bunătatea, încurajare, competiție - cine va mânca, sau care nu putea suporta rapid greutate. Abordare la toate unice. Medicamente pentru obezitate din copilarie nu exista. Singura cale de ieșire - un stil de viață sănătos, nutriție bună și un stil de viață activ cât mai mult posibil! Păstrați copilul, și în curând problema va trece neobservat de la sine. Sanatate pentru tine si copiii tai!
