Se pare că întreabă despre tensiunea arterială.
Depinde de sensibilitatea ta la sare. Există persoane care sunt foarte sensibile la sare și au un exces de sodiu în dieta lor, ducând la o creștere notabilă a tensiunii arteriale. Acestea sunt câteva caracteristici individuale subtile. Ele pot fi identificate numai prin încercări și erori.
Dar uneori este simplu. De obicei, la persoanele cu tensiune arterială crescută inițial, excesul de sare crește și mai mult tensiunea arterială. Și dacă o persoană a avut tensiune arterială normală, atunci sarea nu o mărește atât de vizibil.
Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât reacționează mai mult la sare. Când sarea este limitată la persoanele de peste 45 de ani, tensiunea arterială scade cu aproximativ 7 milimetri de mercur. Dar pentru persoanele sub 45 de ani, va scădea doar cu 3-4 milimetri de mercur.
Presiune scăzută
Sau poate că oamenii nu întreabă deloc despre asta. Poate că nu vorbim despre hipertensiunea arterială, ci, dimpotrivă, despre tensiunea arterială scăzută. Apoi sarea este folosită pentru a crește tensiunea arterială.
Acest lucru se întâmplă cu adevărat. De exemplu, dacă o persoană are leșinul apare adesea, adică are sens să mănânci în mod regulat sărat. De obicei, acestor persoane li se recomandă să mănânce cel puțin 10 grame de sare pe zi. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că persoanelor sănătoase nu li se recomandă să mănânce mai mult de 6 grame de sare de masă pe zi.
Dacă cineva are nevoie de sare, o dă împreună cu apă. Deoarece punctul de sare este tocmai de a reține apa.
Este clar că săratul va fi recomandat numai acelor persoane care nu au un diagnostic de hipertensiune.
Cineva spune că 6 grame de sare pe zi sunt multe. Da, asta e mult. Dar, de obicei, în medie, oamenii nu pot limita sarea mai mult de 6 grame pe zi. Le este greu. Chiar și așa.
În general, dacă sapi, acea sare nu numai că crește tensiunea arterială, ci și dăunează corpului nostru în diferite alte moduri. Ceva au vorbit despre cancer de stomac, boli de rinichi, fragilitate crescută a oaselor, boli autoimune și alte povești de groază.
Unii oameni au chiar dureri de cap doar din cauza excesului de sare. Deci, este mai bine să primiți recomandări pentru a vă îmbunătăți cu ajutorul sării de masă de la medicul dumneavoastră.
