Care este diferența dintre grăsimea albă din corp de maro și bej, spune un endocrinolog cu 23 de ani de experiență
Țesutul adipos este un subiect puternic în care puteți merge cu capul în sus.
Ea a încetat de mult să fie percepută ca un simplu stoc de energie și destul de meritat recunoscut ca un organ capabil să sintetizeze multe substanțe și hormoni asemănători hormonilor biologic activi. Mai mult, este a început să se separe prin culoare - pe alb, maro și bej. Acesta din urmă a fost complet neașteptat, dar nu mai puțin interesant.
Care este diferența?
Grăsime albă
Pe scurt, este un depozit complet de energie și o fabrică pentru producerea de substanțe care provoacă inflamații.
Când există prea mult țesut adipos alb, acesta este începutul evenimentelor globale și rele, de exemplu, sindromul metabolic.
Grăsime brună
Dimpotrivă, el a absorbit tot ce este mai bun posibil. De exemplu, el ne protejează de frig. Există multe la copii: în acest fel, natura îi protejează pe copii de efectele negative ale frigului. Odată cu înaintarea în vârstă, procentul de țesut adipos maro scade, a existat chiar presupunerea că acesta dispare complet. Dar studii recente au arătat că la adulți persistă, de exemplu, în regiunea supraclaviculară, de-a lungul coloanei vertebrale, a glandelor suprarenale și aici și acolo.
Există, de asemenea, observații că este mai mare la persoanele care lucrează constant în condiții de frig, de exemplu, printre constructorii din nord sau printre păstorii de reni. De asemenea, sportivii au mai multă grăsime brună și, cel mai probabil, înotătorii sunt în frunte aici, deoarece termoreglarea lor este supusă unor mari teste.
În grăsimea brună, există o mulțime de mitocondrii - cuptoarele de energie și căldură ale corpului. Prin urmare, acizii grași liberi sunt arși în mod constant acolo. Mai mult, cu o intensitate de cinci ori mai mare decât de obicei. Adică cu cât procentul de grăsime brună este mai mare, cu atât ne este mai ușor să slăbim.
Și cea mai importantă diferență față de țesutul adipos alb este că substanțele antiinflamatorii sunt sintetizate în maro, care sunt antipode absolute ale ceea ce se întâmplă în grăsimea albă. Desigur, și inflamatorii (grăsimea este grasă), dar există mult mai multe antiinflamatoare.
Grăsime bej
Nu totul este clar cu țesutul adipos bej. Este clar că oamenii au mai mult din el decât animale. A existat un studiu interesant în care pacienții cu tumori suprarenale hormon-active sintetizează într-o cantitate mare de norepinefrină și adrenalină, grăsimea bej era semnificativ mai mare decât altele oameni. Cu alte cuvinte, activarea sistemului nervos simpatic stimulează creșterea grăsimii bej.
Care este concluzia?
Îndepărtați grăsimea albă și încercați să economisiți maro. Aceasta înseamnă mai mult aer rece, proaspăt, activitate fizică, întărire. Și oamenii de știință vor urma bejul.
Doctorul Pavlova
Poți să te îngrășezi pe fructele de pădure? Uşor
Cum să scapi de cele mai periculoase grăsimi - grăsimea internă. Sfatul medicului
