„Slimming boom-ul“ resortului de acoperire în cazul în care nu toate doamnele tinere, foarte, foarte mult: pentru a da forma eleganta fete dornici și tineri care visează despre mâna și inima unui domn galant, iar femeile sunt mai elegante vârstă.
Ce o modalitate de a alege pentru a atinge acest obiectiv, sfatul stelele sub care te-ai născut?
OWEN
La întrebarea de armonie Berbec se potrivesc într-un mod mare, jumătăți de măsură! Dacă ne dieta - cea mai severă, în cazul în care centrul de fitness - acesta este doar un lux, în cazul în care formatorii - cel mai recent model de foarte. Nu merge prea departe: Berbecul nu trebuie să uităm despre produsele lactate: răsfățați-vă cu diferite tipuri de brânză, de mozzarella, Roquefort brânză Camembert, carne slabă sau de pasăre, fructe exotice (lychee, Durian, dar nu confunda numele, fructe stele).
Ca un exercițiu nu fie limitată de ceva unul: poate și seta banda de alergat acasă, și la o plimbare de fitness și dans salsa.
TAUR
Încăpățânarea Taurului le poate face în locul bun în achiziționarea armoniei râvnit: ele sunt pe o dieta dosidev cu curaj până la capăt, și de formare la jumătatea drumului nu a abandonat. Cu toate acestea, cum ar fi „rogatenkie“ și exagerat, se hrănesc cu apă de izvor și jumătate de mere și, practic, după ce sa mutat la sala de sport. Nu pentru a testa rezistența organismului, pentru a alege dieta de legume (cel mai bun din toate - salata), „face prieteni“ cu măsline sau ulei de canola. Puteți să vă răsfățați cu fructe exotice și nuci în dimineața: caju sau migdale vă va da vitamine.
Taurul de exercitare este cel mai bun de yoga sau Pilates potrivit.
TWINS
Neliniștite Gemeni pastrat rareori o dieta, calculat cel puțin pentru câteva zile - ei pur si simplu sa plictisit. Acest lucru va ajuta la evitarea „dieta de culoare“: nu trebuie să mănânce în fiecare zi aceeași mâncare. dulciurile preferate înlocui fructe exotice sau fructe uscate: kumquat, ananas uscat, soiuri neobișnuite de stafide. Alege pentru tine cele mai bune soiuri de ceai verde sau roșu, nu uita despre calitatea apei minerale.
Dar cel mai bun pariu este de a se angaja în aerobic sau kickboxing, în mod ideal - vizitarea camerei. Adu un prieten și împărtăși rezultatele!
RAC
Un pic Cancerele ezitant si timid nu sunt predispuse la blitzkrieg în lupta pentru o bucata: modul lor - încet, dar sigur. Reflecția în oglindă armonia fericit, nu merg în jurul valorii de a face magazine lactate: lapte de iapă, iaurt, brânzeturi moi ar trebui să fie cu siguranță pe birou. De asemenea, încercați tipuri neobișnuite de săruri (de exemplu, Himalaya). produs strategic pentru tine - pește de mare, și, deși sună ciudat, artropode!
De la toate varietate de sarcini sportive ar trebui să prefere golf sau tenis. Ar fi frumos să învețe tehnici de respirație, cum ar fi Bodyflex.
LEV
Magnific Lions a lovit tot ajutorul lor figura subțire „regal“ alimente: carne alba (in special loc de curcan), delicatese din fructe de mare (caracatite, homari, midii), icre roșii sau negre, ocean macră pește. În plus, ele își pot permite un pic de vin roșu - de exemplu, împreună cu brânza. Aceasta gustare le va permite să se simtă ca drepturi de autor, dar fără consecințe pentru talie Maiestății sale. dragoste Bad și ouă de prepeliță și uscate, de exemplu, smochine sau ghimbir uscat.
Sala va fi șlefuite figura capoeira. Puteți merge și alpinism, care vă va oferi o postură cu adevărat regal.
FECIOARA
Dreamy Fecioara noroc - acestea sunt, după cum spun ei, simte inima ce produse vor beneficia organismul. În același timp reprezentanții ai semnului nu poate da întotdeauna recepții sau invitații la un restaurant, după care au fost trase și o zi sau două „stau“ pe apă minerală. Cu toate acestea, amintiți-vă că un „ușor“ nu poate mânca: cum ar fi telina, Romanescu (specii exotice broccoli), alte legume. Un rezultat excelent oferă și un sistem Shelton, ceea ce presupune separarea puterii.
Nu uita de stresul: ai alege mai bine un centru de fitness drepturile de autor de program sau Callanetics.
CÂNTARE
Balanta, adesea chinuit de probleme de nerezolvat (cum ar fi - să vă limitați la alimente sau este de a începe să fie difuzate în dimineața), lupta pentru armonie cu noi înșine mai presus de toate. Acestea ar trebui să te antrenezi pentru a înlocui favorit tiramisu prăjituri și fructe: de sezon și exotice. Memoreaza ca o axiomă: ananas - cel mai bun prieten! Zveltețe asemenea ajutor sparanghel dobândi, diverse cereale (de exemplu, orez brun). Nu poți trăi fără paste? Cook, italiană lipiți de grâu dur, adăugând un crevete sau ton. Micul dejun Libra diverse salate în valoare de frumusete, cum ar fi cel american sau francez.
Atunci când se planifică o excursie la sala de sport, nu uita despre varietatea: aerobic de apă, stripplastika, pas - toate acestea ar trebui să încercați cu siguranta!
SCORPION
Pasionații și activi suficient Scorpionii tind să-și verse greutatea lor in plus cu ușurință. Astfel, ei sunt ajutați de specialitățile marine și pește, vânat, sparanghel, pastarnacul si telina. Sunt de acord, destul de meniu delicios, astfel încât să nu trebuie să moară de foame. Adăugați ardeii în viața lor, a gustat soiuri diferite, inclusiv - și exotice. Nu este o opțiune rău - dieta din Taiwan, ceea ce implică utilizarea de ardei iute.
În sportul prefera, de asemenea, de est exotice (de exemplu, tai-chi, karate sau aikido), precum și dans cu pasiune gust: Bailey tango sau dans.
SAGETATOR
Dorință pentru călătorie Streltsov în sânge, și este posibil să se „joacă“ prin alegerea unui regim alimentar. Încercați opțiuni neobișnuite, „South Beach“, elvețian, sistemul de putere japonez. E prea exotice? Apoi, „Shoot“ carne slabă, și să facă un accent deosebit pe sosuri: o varietate de condimente și mirodenii în ele vor ajuta feluri de mâncare oferi noi arome.
Ajuta la păstrarea frumuseții și iscusite de masori: Puteți experimenta toate deliciile Thai masaj, macerat într-o sesiune a metodei japoneze sau preferă opțiunile hardware. Nu uita, de asemenea, despre aerobic eficiente de apă.
CAPRICORN
Totuși, un alt incapatanat zodiacală și un perfecționist - Capricorn - nu sunt întotdeauna conștienți de măsura în lupta pentru o bucată, așa stând pe o dieta, sunt expuse riscului de a cădea într-un drept de foame lesin la întâlnirea de afaceri. Pentru a evita acest lucru, uita-te pentru terciuri neobișnuite (de exemplu, quinoa, orezul brun). Un alt "asistent capricornian" - Spice. Anason, salvie, șofran, Tamarind da un gust de lux chiar și feluri de mâncare cele mai fara carne.
Dar sarcină musculare va oferi dans (deși tango sau salsa, deși benzi din plastic). Aflați de bază și o duzină de alte asane - yoga cu stea foarte recomandat!
AQUARIUS
Inteligent Vărsător, încercând să pierde în greutate, de multe ori incepe sa numeri caloriile meticulos și să caute tehnici exclusive. Abordarea corectă este, în general, lucrul cel mai important - nu se opresc la „partea teoretică“. Ajutor pentru a realiza toate calculele in viata sunt numite soiuri de grăsime scăzut de pește și diferite „reptile marine“, precum și produse lactate redus de grasimi, cum ar fi Ayran. Trebuie adăugat meniul și miere, de exemplu, de mare culoare sau coriandru. Uneori, se poate trata cu o felie de ciocolată altele: negricioasă decât el este, cu atât mai bine.
Vărsătorii sunt prietenoase cu sportul de multe ori, cu toate acestea, haltere, golf sau alpinism, precum și „înota singur“ - aceasta este ceea ce vă place! Ia echipamentul și pentru achiziționarea de simulator universal (sau mai multe) din cel mai recent model. Moderată și sarcină competentă va ajuta să găsiți armonie.
FISH
Charming de pește preferă de multe ori pentru a pierde în greutate, spun ei, pe fuga: abandoneze masa de prânz sau mic dejun, înlocuindu-l cu o gustare „la întâmplare“. Astfel de tactici sunt pline de o dată cu un gastroenterolog. Nu vrei să se familiarizeze cu expertul - „Sit“ de pe scandinav (supa) sau o dieta pentru diverse sistem alimentar salata - ulei de măsline sau ulei de in, o mulțime de verdeață și ierburi picante va cădea pe tine placă. Nu, de asemenea, uita de fructe - de la gutuie și rodii la diferite soiuri de struguri și citrice. Dar ar trebui să limiteze sare în dieta. Pe masa de bufet a mâncat prea mult? Faceți o „pauză culinară“, sub formă de mono!
Pe față sport, aliați fermi ai Pesti deveni un antrenament de fitness cu instructor și yoga sau stretching. Pentru a nu se plictisi de astfel de practici „soft“, încercați-vă în polo pe apă sau chiar navigarea - și sunteți obligat pentru a prinde un val de armonie!
