Evaluarea obiceiurilor zilnice care duc la apariția cariilor dentare și a bolilor gingivale: ceea ce trebuie să renunți pentru un zâmbet frumos
Un zâmbet frumos nu este rujul potrivit și nici măcar buzele botox. Principala garanție a unui zâmbet atrăgător este starea dinților. În primul rând, aspectul psihologic funcționează aici. Când știi că dinții tăi sunt în ordine, zâmbești liber și nu ascunzi emoțiile, ascunzându-te inteligent în spatele palmei. De asemenea, persoanelor din afară le pasă de dinții tăi: conform statisticilor, 65% dintre persoanele dintr-o conversație își îndreaptă atenția asupra cariilor, a galbenității, a fisurilor și a dinților inegali ai interlocutorului. Defectele pot fi corectate în stomatologie. Dar este, de asemenea, important să faceți totul pentru a preveni apariția lor din nou. Am compilat o evaluare a celor mai dăunătoare obiceiuri care vă strică dinții rapid, inexorabil și irevocabil.
Obiceiul 1. Unghiile mușcătoare
Obiceiul de a mușca unghiile își amintește de sine în timpul stresului / istockphoto.com
Obiceiul de a mușca unghiile pentru mulți vine din copilărie. Îngropat adânc în interior, se manifestă cel mai adesea în perioadele de stres. Dacă există o mulțime de stres și sunt obișnuite, obiceiul poate prinde rădăcini mult timp. Și acest lucru nu este doar inestetic, ci și foarte rău pentru dinții tăi. Cel mai obișnuit: deteriorați smalțul dinților. Pe acesta apar cioburi și fisuri, ceea ce duce pe termen lung la apariția cariilor. Dar murdăria de sub unghii și germenii de pe mâini ar putea pătrunde în cavitatea bucală și să provoace inflamația gingiei.
Obiceiul 2. Rotiți pixuri și creioane
Acest obicei este familiar multor lucrători de birou și adesea simbolizează „munca profundă a gândirii”. Cu toate acestea, în esență, acesta este un obicei substitutiv care apare ca o alternativă la mușcătura unghiilor. Consecințele sunt similare, cu o mare diferență: smalțul dinților de la pixuri și creioane este deteriorat mai repede. De obicei, „rozătoarele” prind instrumentul de scris între dinți într-un anumit loc. În acest loc va începe abraziunea smalțului dinților, care va deveni punctul de plecare pentru cariile /
Obiceiul 3. Deschiderea sticlelor cu dinți
Nu vă folosiți dinții ca instrument / istockphoto.com
Acest lucru este mai tipic pentru bărbați, dar multe femei păcătuiesc și folosindu-și dinții ca instrument. De exemplu, pentru a deschide o sticlă de medicament, a lua o gustare pe coardă sau bandă, a mesteca o piuliță sau chiar a ține o pungă cu alimente pentru a vă elibera mâinile. Astfel de teste ale rezistenței dinților pot duce la consecințe nefaste. Cel mai mic lucru sunt dinții tăiați. Există însă și cazuri de pierdere completă a dinților.
Obiceiul 4. Prinderea semințelor de floarea soarelui
Încă din copilărie ni s-a spus că este dăunător. Și da, știm cu toții să curățăm semințele cu degetele. Cu toate acestea, acest obicei funcționează de obicei automat. Când luăm un pachet de semințe „pentru o conversație” sau pentru o vizionare confortabilă a unui film, controlul asupra clicului slăbește, iar sămânța este atrasă singură în gură. Cu cât acest lucru se întâmplă mai des, cu atât mai mulți dinți sunt măcinați. În timp, iubitorii de semințe prea activi au o trăsătură distinctivă - o crestătură alungită între dinții frontali (cel mai adesea superiori, dar uneori inferiori).
Obiceiul 5. Spălați-vă dinții intens
Periajul intensiv al dinților deteriorează smalțul și gingiile / istockphoto.com
În unele situații, perfecționismul este exagerat. Și spălatul dinților este unul dintre ele. Periajul puternic, pe termen lung și temeinic al dinților cu o perie dăunează gingiilor și deteriorează smalțul dinților. Pe termen lung, poate apărea inflamația gingiilor la baza dintelui. Dacă nu îl tratați și continuați să lucrați cu sârguință și agresiv cu o periuță de dinți, puteți „curăța” înainte de a cădea. Pentru a obține „sterilitate” maximă în gură, combinați mai multe metode de curățare: după perie, folosiți o apă de gură sau un irigator.
Obiceiul 6. Strânge din dinți
Acest obicei este de natură psihologică și este adesea foarte dificil de autocontrol. Bruxismul (măcinarea involuntară a dinților din cauza unui spasm al mușchilor masticatori) apare de obicei în timpul somnului, dar poate fi și răspunsul unei persoane la stres în timpul zilei. Acest lucru are un efect foarte rău asupra dinților: se uzează rapid. Uneori într-o asemenea măsură încât mușcătura unei persoane se schimbă. Prin urmare, este mai bine ca persoanele cu bruxism să poarte gură noaptea și să se îngrijească cât mai mult posibil în timpul zilei.
Obiceiul 7. Gustare în timpul zilei
Înlocuiți gustările în timpul zilei cu un pahar cu apă sau cu un măr / istockphoto.com
Gustările constante lasă tot mai multe bucăți de mâncare în gură. Această masă tip bufet neprogramată este foarte benefică pentru bacteriile patogene care cauzează cariile dentare. Prin „mâncarea” gustărilor, ele eliberează constant acid, care la rândul său mănâncă în mod constant smalțul dinților. Cu cât vă răsfățați mai des cu un cookie, cu atât acest proces devine mai continuu și cu atât mai curând va vizita o vizită la dentist. Soluția numărul unu: Mănâncă mai mult în mesele principale și înlocuiește gustările cu un pahar cu apă curată. Și dacă vă simțiți cu adevărat de nesuportat, țineți un măr la îndemână.
Obiceiul 9. A fuma
Dinti galbeni fumător - cel mai puțin care te amenință ca urmare a abuzului de țigări. În primul rând, în timpul fumatului, există o scădere bruscă a temperaturii în gură (aer rece și fum fierbinte de țigară), din cauza căreia apar microfisuri pe smalț. În al doilea rând, nicotina constrânge vasele de sânge și perturbă fluxul de sânge către gingii: gingiile „albicioase” fără sânge sunt unul dintre principalele semne prin care dentiștii recunosc un fumător greu. Aceasta este plină de o boală, cum ar fi gingivita, care, dacă nu este tratată, se transformă în parodontită și provoacă pierderea dinților.
Obiceiul 10. Bea cafea, vin și sifon
Vinul conține acizi și coloranți care mănâncă smalțul / istockphoto.com
Printre băuturile dăunătoare dinților, cafeaua este poate cea mai „inofensivă”. Aceasta provoacă întunecarea smaltul dinților, care poate fi ușor tratat cu o procedură de albire. Singurul lucru pe care chiar și medicii stomatologi îl recomandă să vă albească dinții nu mai mult de o dată la trei ani. Prin urmare, nu trebuie să abuzați de cofeină. Dar vinul nu numai că pătează smalțul dinților, dar conține și acizi activi. Pătrunzând în microfisuri, acestea corodează învelișul protector al dintelui și contribuie la dezvoltarea cariilor. Sifonul este în general un cocktail ucigaș de acizi și zahăr, care dăunează smalțului și lasă imediat pe el o „hrană” pentru bacteriile patogene.
Obiceiul 11. Economisiți bani la dentist
Tratăm defectele dentare vizibile aproape imediat. Dar ceea ce nu este vizibil și, în același timp, nu doare, este adesea amânat „până la vremuri mai bune”. Mai ales când vine vorba de unele costuri globale, cum ar fi instalarea unei coroane pe un dinte de mestecat sau pe un pod, dacă unul dintre dinți a fost pierdut. Cu toate acestea, este foarte descurajat să întârzie cu un astfel de tratament. Dacă nu aveți unul sau mai mulți dinți, în timp acest lucru duce la deformarea întregii dentiții. Un zâmbet strâmb este cel mai mic rău din acest proces. Probleme mult mai grave cu mușcătura și închiderea fălcilor.
Veți fi, de asemenea, interesat să citiți:
Produse care vă ajută să vă faceți zâmbetul sănătos și alb
Cum să vă spălați corect dinții pentru a vă face zâmbetul alb
4 produse de înfrumusețare dentară despre care nu știați
