13 semne ale unui dietetician sărac: opinia unui expert

Orice femeie știe că trebuie să slăbească sub supravegherea unui specialist. Mai ales când vine vorba de slăbire gravă. Dacă sunteți îngrijorat de 3-4 kilograme în plus, vă puteți ocupa singuri de ele. Dar „surplusul” stabil de peste 5 kilograme este mai bine să alungi din corp împreună cu un nutriționist. În același timp, alegerea unui dirijor pe drumul către figura dorită trebuie abordată foarte responsabil. Un nutriționist este un medic care este obligat să urmeze principiile eticii medicale în munca sa. Pentru a nu întâlni un expert în prepararea casei și a nu vă submina sănătatea cu „programele de scădere în greutate ale autorului”, acordați atenție celor 13 semne date de pseudo-experți în domeniul nutriției.

Când să vezi un dietetician

Fiecare femeie are propria sa istorie de luptă împotriva supraponderalității. Pentru unii, acestea sunt curse de sprint pe distanțe scurte, când trebuie să pierdeți câteva kilograme înainte de o vacanță sau un sezon de vară. Pentru unii, bătălia cu kilogramele în plus se întinde într-un maraton de-a lungul vieții, cu defecțiuni periodice și se oprește pe drumul către greutatea ideală. Dacă aparțineți primului grup și, în general, sunteți mai mult sau mai puțin mulțumit de cifră, acesta este un semn bun. Te evaluezi în mod sobru pe tine însuți și caracteristicile corpului tău, iar pentru a-ți regla greutatea, trebuie doar să îți schimbi ușor dieta. Acest lucru se poate face online, dar nu prin diete. Căutați cărțile calificate potrivite și schimbați-vă

Nutriționistul ajută la schimbarea comportamentului alimentar / istockphoto.com

Dacă aparțineți celui de-al doilea grup și căutați întotdeauna un ideal de neatins, aveți nevoie de un specialist. Foarte des, supraponderalitatea se bazează pe aspecte psihologice și tulburări alimentare (EID). Astfel de „clopote” pot fi observate doar de un nutriționist profesionist, care este special instruit în diagnosticul și tratamentul RPD. În același timp, sarcina medicului nu este să vă ajute să pierdeți kilograme în plus, ci să găsiți și să reconstruiți perturbări în comportamentul dvs. care blochează pierderea în greutate. De aceea nu puteți fugi la niciunul dintre specialiști, ghidați de sfaturile unui prieten sau recenzii pretențioase pe rețelele de socializare. În mod ideal, un medic sau gastroenterolog ar trebui să vă trimită la un dietetician.

Cum să alegi un nutriționist bun

În primul rând, atunci când vizitați un nutriționist, trebuie să vă întrebați despre calificările sale. Acest lucru este foarte important dat fiind faptul că astăzi există o mulțime de cursuri (chiar și online) în care puteți obține crusta unui nutriționist. Nu confundați cele două specializări. Un nutriționist nu este un medic, ci un expert în nutriție echilibrată. Un nutriționist bun înțelege compoziția alimentelor, diferitele moduri de preparare a acestora și efectul asupra corpului fiecărui aliment individual sau a combinației acestora. El poate compune dieta optimă pentru client pe baza greutății reale și dorite. Cu toate acestea, fără o experiență medicală, va fi dificil pentru un astfel de expert să lucreze cu tulburări de alimentație.

Un dietetician nu vă poate forța să slăbiți / istockphoto.com

Un nutriționist adecvat este în mod necesar un medic. El trebuie să dețină o diplomă de școală medicală și un certificat de finalizare a formării suplimentare în domeniul dieteticii. Cu toate acestea, nici aceste hârtii nu vă pot asigura împotriva căderii în șarlatani care sunt fie răi sunt ghidați în elementele de bază ale profesiei lor sau (și mai rău) folosesc munca în scopuri personale îmbogăţire. Nutriționist și jurnalist medical Elena Motova a evidențiat principalele caracteristici ale acestor pseudo-specialiști. Dacă medicul dumneavoastră a văzut cel puțin unul dintre ei, nu ezitați să trântiți ușa biroului și să căutați un alt nutriționist.

Dieteticienii nu au voie să promoveze medicamente / istockphoto.com

Deci, conform tuturor codurilor etice internaționale ale unui specialist medical un nutriționist nu ar trebui niciodată:

• să ofere pacientului diagnostice care nu există în practica medicală (dezechilibru hormonal, sindromul intestinului cu scurgeri, disbioză cronică, parazitoză, rezistență la insulină, candidoză cronică, intoxicație cu metale grele)
• sfătuiți programe de slăbire expresă, post curativ sau prea dur diete hipocalorice. Rata optimă de scădere în greutate în dietetică este considerată a fi o rată de cel mult un kilogram pe săptămână. Orice lucru de sus - din punct de vedere medical, vă poate dăuna corpului
• recomandăm și cu atât mai mult vindeți propriile programe de pierdere în greutate „cu drepturi de autor”
• faceți clientul să se simtă vinovat de supraponderalitate (așa-numitul corp rușinat) și, astfel, stimulați-l să viziteze medicul mai des
• pentru a garanta pierderea în greutate, respectând anumite termene
• postează pe internet (pe site-ul tău web, pe paginile personale din rețelele sociale) fotografii ale pacienților tăi „înainte” și „după” (chiar și cu acordul clienților)
• desfășoară tot felul de maratoane și programe masive de slăbire pe site-urile lor de internet „sub supravegherea zilnică a unui medic”
• oferiți „corecție cosmetică” a greutății dacă pacientul nu are nevoie de ea
• face publicitate anumitor medicamente ca singurul remediu pentru excesul de greutate
• prescrie un aport regulat și obligatoriu de suplimente alimentare, vitamine, suplimente nutritive sau un produs alimentar specific (de exemplu, un avocado pe zi sau trei inele de ananas pentru micul dejun)
• participă direct sau indirect la vânzarea de medicamente, suplimente alimentare sau suplimente de vitamine
• face publicitate produselor foarte procesate (care au mai mult de 5 ingrediente în compoziția lor) și încurajează dorința clientului de a mânca astfel de produse, asigurându-i că sunt inofensive
• oferiți sfaturi și recomandări abonaților dvs. pe blog sau pe paginile din rețelele sociale. Chiar și o fotografie a unei persoane cu o descriere detaliată a problemei nu oferă motive reale pentru diagnosticarea corectă și prescrierea tratamentului.
• oferiți clienților sfaturi neștiințifice care nu sunt susținute de dovezi. De exemplu, „beți cel puțin doi litri de apă curată zilnic”, „nu beți alimente”, „bananele duc la diabet”, „nu mai mâncați după ora 18”.

Veți fi, de asemenea, interesat să citiți:

Nutriționistul a vorbit despre cele mai frecvente greșeli la pierderea în greutate

Evaluare: nutriționiștii au numit cea mai bună și cea mai proastă dietă a anului

Nutriționistul a numit băuturi care nu trebuie băute dimineața