Pe grade: Dieta vinului pentru slăbit

Nu pierde în greutate pierderea în greutate - fiecare dietă începe cu cuvintele „excludeți alcoolul” și mai jos în listă. În general, este acceptat faptul că reține apa, este bogat în calorii și, de asemenea, provoacă alimente suplimentare. Cu toate acestea, în această dietă, vinul este permis, dar numai cel corect - roșu uscat. Vă rugăm să rețineți că dieta vinului este o metodă radicală de slăbire, este concepută pentru o perioadă scurtă de 5 zile și nu poate deveni baza dietei dumneavoastră. În plus, prezența oricărei boli cronice exclude automat respectarea acestei diete. Desigur, nu este potrivit pentru cei care alăptează.

Baza dietei

Această dietă presupune restricții stricte: zahăr și sare, sodă, sucuri, ceai și cafea, conserve, afumături. Deoarece aceste alimente rețin apa.

Toate cele 5 zile veți mânca aceleași alimente. Alocați singur trei mese pe zi, dar principalul lucru este că cina nu trebuie să fie mai târziu de ora 19.00.

Meniul

Mic dejun: roșie, un ou fiert de pui.

Gustare: măr.

Prânz: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un castravete. Dacă nu sunteți un fan al brânzei de vaci, îl puteți înlocui cu brânză, cum ar fi mozzarella. Dar apoi dieta trebuie prelungită cu încă 2 zile.

Cina: 200 g de vin roșu uscat.

Important 

Rețineți că aceasta este o dietă extremă / istockphoto.com

O dietă strictă de vin nu se poate practica mai mult de 5-7 zile și se poate repeta cursul nu mai devreme de două luni mai târziu.

Comentariu expert

Nutriționistul Alena Yudina susține că dietele în care conținutul caloric al dietei zilnice este mai mic de 1200 de calorii ar trebui să fie conduse ca focul. Prin urmare, avem nevoie de atâtea calorii pentru a menține metabolismul de bază și a menține funcțiile vitale ale organelor vitale. La urma urmei, sunt necesare calorii pentru respirație, activitatea mușchiului inimii etc. Da, vei slăbi cu o dietă atât de rigidă. Dar, dacă nu îți reconsideri radical stilul de viață, greutatea se va întoarce foarte repede. Mai bine să nu practici diete, ci să încerci diferite sisteme de nutriție. De exemplu, postul intermitent. Sau dieta mediteraneană, care ar fi numită mai corect sistemul nutrițional. Este al patrulea an consecutiv recunoscută de experții americani ca fiind cea mai bună.

Citește și:

Cum să slăbești până vara: dieta cu 6 petale - comentariul unui medic

Dieta mediteraneană: meniu bugetar pentru cea mai bună dietă a anului

Menținerea în formă: dieta unei mame care alăptează pentru pierderea în greutate