Cataracta sunt afecțiuni oculare cauzate de înnorarea lentilei. În interiorul ochiului se află o lentilă naturală care focalizează lumina pe retină. Pe măsură ce lentila îmbătrânește, devine mai densă și mai opacă, blocând astfel trecerea luminii prin ea. Cel mai adesea, cataracta este observată la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Dacă nu este tratată, starea poate duce la orbire.
Factori de risc pentru dezvoltarea cataractei:
• vârstă,
• Diabet,
• expunere excesivă la lumina soarelui,
• fumatul și consumul de alcool,
• obezitate,
• tensiune arterială crescută,
• traume sau inflamații ale ochilor,
• utilizarea pe termen lung a medicamentelor cu corticosteroizi.
După cum puteți vedea, doar câțiva factori contribuie la dezvoltarea cataractei. Dar asta nu înseamnă că cataracta poate fi prevenită. Factori precum vârsta și unele boli cronice nu vă pot controla. Cu toate acestea, este înțelept să luați măsuri preventive care pot încetini progresia acestei afecțiuni oculare.
Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să reduceți riscul de a dezvolta cataractă.
1. Urmați-vă dieta
Alimentele joacă un rol vital în sănătatea ochilor. A mânca corect și a menține o greutate sănătoasă vă va ajuta să vă păstrați ochii sănătoși și funcționali cât mai mult timp posibil. Alimentele bogate în antioxidanți și glutation precum broccoli, spanac, avocado și grapefruit sunt excelente pentru sănătatea ochilor.
2. Evitați fumatul și alcoolul
Fumatul de țigări și alte forme de tutun și consumul excesiv de alcool sunt asociate în special cu un risc crescut de cataractă. Fumatul și băutul singur pot provoca probleme cu sistemul cardiovascular, care pot afecta vasele de sânge ale ochilor.
3. Protejează-ți ochii
Ochelarii de soare nu sunt doar un accesoriu opțional - sunt un protector important al sănătății ochilor. Ochelarii de soare filtrează lumina și vă protejează ochii de razele UV dăunătoare. Este recomandat să purtați astfel de ochelari nu numai pe vreme însorită, ci și de fiecare dată când sunteți în aer liber în timpul zilei.
4. Monitorizează-ți sănătatea
Dacă aveți o afecțiune cronică, este foarte important să vă țineți sănătatea sub control. Condițiile medicale specifice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, contribuie la dezvoltarea cataractei. Prin urmare, luați medicamentele prescrise și urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră.
5. Consultați anual un oftalmolog
Dacă vă schimbați vederea, consultați oftalmologul cât mai curând posibil. Medicul vă va prescrie un tratament adecvat și, de asemenea, va verifica ochii pentru afecțiuni precum degenerescență maculară și glaucom, care necesită tratament dificil dacă vă dezvoltați cataractă.
Asistență apreciere și abonare, distribuire pe rețelele sociale Lasă comentariul tău.
8 moduri de a ameliora oboseala ochilor
10 alimente care îmbunătățesc vederea
7 motive pentru care trebuie să mănânci afine
