11 iunie 2021 08:00
Tiramisu dietetic cu căpșuni: rețetă pas cu pas
Sezonul de plajă necesită să vă strângeți puțin centura și să reduceți caloriile. Dar asta nu înseamnă deloc că trebuie să te privești de desert. Pregătiți un tiramisu dietetic cu căpșuni pentru o zi de vară
Tiramisu dietetic cu căpșuni este o combinație excelentă de ușurință și sațietate. Și înlocuirea bogată în calorii produse mai puțin vă va ajuta să vă păstrați silueta în perfectă ordine.
Ingrediente:
- Lapte 1,5% - 1/2 cană
- Căpșuni proaspete - 200 g
- Brânză de vaci moale cu conținut scăzut de grăsimi - 500 g
- Cafea proaspăt preparată - 2 linguri
- Ciocolată amară - 50 g
- Banana - 2 bucăți
Metoda de gătit:
- Curățați bananele și tăiați-le în inele mici.
- Spălați căpșunile.
- Scoate frunzele de la ea.
- Apoi tăiați încă câteva fructe de pădure pentru a garnisi.
- Într-un castron adânc, combinați cașul și laptele până se omogenizează, cremos.
- Apoi, turnați cafeaua și amestecați bine.
- Radeți ciocolata pe o răzătoare fină.
- Așezați un strat de banane pe fundul vasului de servit, apoi un strat de căpșuni și ciocolată mărunțită.
- Repetați acest lucru de trei ori.
- Ultimul strat ar trebui să fie brânza de vaci cu lapte și ciocolată rasă.
- Decorați desertul cu căpșuni.
Sfat
Cel mai bine este să puneți desertul la frigider peste noapte. Acest lucru îl va ajuta să se îngroașe la consistența cea mai potrivită.
Reamintim
- 3 rețete neobișnuite de cvas de casă
- Muesli de casă DIY: rețetă pas cu pas
- Tort de iaurt cu căpșuni fără coacere: rețetă pas cu pas
