Oamenii sunt dispuși să-și măsoare tensiunea arterială de mai multe ori pe zi pentru tot restul vieții. Nu trebuie să faci asta. Tensiunea arterială se schimbă prea des pe parcursul zilei. Nu poți ține pasul cu el. Mai devreme sau mai târziu, acoperișul va trece de la griji legate de acest lucru.
Măsurați exact cât ar trebui. Depinde.
La inceput
Dacă recent a fost detectată o creștere a tensiunii arteriale și trebuie să o prindeți din nou, atunci se măsoară de două ori pe zi timp de câteva zile la rând. De obicei nu mai mult de o săptămână.
Prima dată se măsoară dimineața și a doua oară după-amiază sau seara. De fiecare dată este măsurat nu o dată, ci de două sau trei ori. Se dovedește de două sau trei ori dimineața și de două sau trei ori seara.
Sunt necesare câteva zile pentru a netezi toate aceste fluctuații naturale, ritmuri circadiene, experiențe la locul de muncă și acasă, activitate fizică și alte motive care afectează presiunea.
Când medicul schimbă ceva
Dacă abordarea controlului tensiunii arteriale se schimbă, după fiecare astfel de modificare trebuie să măsurați și să notați pe hârtie din nou în același mod timp de o săptămână. Dacă ești prea leneș să faci asta o săptămână întreagă, atunci, în ultimă instanță, te poți limita la trei zile.
Când totul este bine
Dacă locuiți cu tensiunea arterială de mult timp și ați învățat să o controlați, dacă medicul nu a schimbat nimic, atunci nu este nevoie să măsurați presiunea prea des. De obicei, este suficientă o zi pe lună. Măsurat de două ori dimineața și măsurat de două ori seara. O zi pe lună.
Dacă este foarte mâncărime să măsori presiunea, atunci o poți verifica singur o dată pe săptămână.
Unii cardiologi sfătuiesc, chiar dacă totul este în regulă, apoi măsoară tensiunea arterială de două ori pe zi timp de o săptămână, dar nu o face mai mult de o dată la trei luni.
Dacă toate celelalte nu reușesc
Dacă nu este posibil să se controleze presiunea, atunci se măsoară pe parcursul aceleiași săptămâni prețuite, dar o dată pe lună. Ei măsoară o săptămână, apoi trăiesc liniștiți timp de trei săptămâni.
Când să măsoare
Măsurată nu mai devreme de 30 de minute după golirea vezicii urinare, consumul de cofeină sau exerciții fizice. Trebuie să stai liniștit exact cinci minute cu manșeta tonometru pe umăr. Picioarele nu trebuie să fie încrucișate. Trebuie să vă sprijiniți pe spătarul scaunului.
Medicamentele antihipertensive vă pot reduce dramatic și rapid tensiunea arterială, deci sunt de obicei măsurate cu 30-60 de minute înainte de a le lua.
Care e siretlicul
În primul rând, despre bine. Dacă o persoană are același sindrom al hainei albe, atunci ar fi foarte convenabil să măsoare singură o săptămână într-o atmosferă calmă. Ei bine, atunci spune-i cardiologului despre asta. Și arată o bucată de hârtie cu numere.
Vestea proastă este că toate standardele de tensiune arterială crescută au fost elaborate pentru măsurarea biroului. Adică, moda din această întrebare a fost pusă acum 70 de ani, când nimeni nu s-a deranjat cu un mediu calm acasă. Măsurat într-un spital și a ales un prag de 140/90 milimetri de mercur.
Acum toată lumea a fost răsfățată și își măsoară presiunea acasă. Nu e corect. Prin urmare, există șansa ca cardiologul să ia 130/80 milimetri de mercur ca prag pentru măsurarea acasă. Vă va reduce pragul. Ei bine, sau va crește cerințele. Ai auzit de asta?
