Dacă încercarea de a concepe prin orice mijloace nu are succes, încercați să vă schimbați dieta. Unele alimente, datorită substanțelor lor benefice, vă pot ajuta în acest sens.
Dacă nu există probleme de sănătate și printre motivele pentru care nu este posibil să concepeți un bebeluș este doar „încă nu este momentul”, încercați această metodă populară simplă și nu complicată. Este complet inofensiv, dimpotrivă, corpul îți va spune „mulțumesc”.
Deci, de ce este nevoie? Corectați dieta. Și nu numai pentru o femeie, ci și pentru un bărbat. Și, deși, desigur, dietele pentru concepție, din păcate, nu există, anumite alimente pot crește semnificativ șansele unui cuplu de a deveni părinți. Iată o listă cu aceste alimente „magice”:
Semințe. Semințele de floarea-soarelui conțin un număr imens de elemente direct legate de fertilitate. Există suficientă vitamina E, acid folic, zinc și seleniu. Vă rugăm să rețineți că semințele trebuie să fie proaspete și trebuie consumate în cantități rezonabile - pancreasului nu îi place acest produs în doze mari. Pentru că este foarte gras.
Citrice. Portocalele, grepfruturile și mandarinele sunt deținătorii recordului de vitamina C. El este cel care ajută la stabilirea ovulației unei femei și la a rămâne însărcinată la momentul potrivit.
Branza tare. Brânzeturile îmbătrânite, cu vârste cuprinse între 10 luni și câțiva ani, conțin o cantitate imensă de poliamide. Acestea sunt proteine care joacă un rol cheie în sistemul de reproducere. Încercați să vă răsfățați mai des cu delicioase parmezan, Gouda, Cheddar, Grano Padano.
Ficat. Rață, carne de vită, porc sau pui - conține o cantitate uriașă de vitamine liposolubile, precum și acid gras omega-3, fier și acid folic. Acest „amestec exploziv” este pur și simplu necesar pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere.
Sparanghel. O sarcină sănătoasă nu apare dacă organismul este deficitar în vitamine. Încercați să mâncați mai mult sparanghel, deoarece nu este doar gustos, ci și plin de vitamine K, A, C.
Nuci. Și anume, nucile, grație acizilor grași omega-3 și omega-6, au un efect benefic asupra calității spermei unui bărbat.
Nucile au un efect benefic asupra calității spermei unui bărbat / istockphoto.com
Leguminoase. Fasolea și lintea trebuie adăugate în regim continuu. Deoarece aceste leguminoase sunt bogate în acid folic, esențial pentru viitoarele mame.
Granat. Este bogat în antioxidanți, fier și, în plus, are un efect benefic asupra motilității spermei.
Vei fi, de asemenea, interesat de:
Acestea sunt basme: TOP 4 mituri principale despre concepție
5 motive pentru a vă verifica tiroida înainte de concepție
Listă de verificare pentru o concepție de succes: TOP-4 articole obligatorii
