Dar stima de sine? 4 puncte pentru a testa o atitudine sănătoasă față de tine

Următoarele puncte vă vor ajuta să înțelegeți dacă vă iubiți cu adevărat:

1. Recunoștință

O persoană nerecunoscătoare este întotdeauna nemulțumită. Iar nemulțumirea este ca un vierme care ne mănâncă din interior. Despre ce fel de iubire de sine putem vorbi dacă există un mic monstru înăuntru? Observați ce puteți mulțumi soartei, celorlalți pentru trecut sau pentru ziua următoare. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați pe tot ce aveți mai bun în voi înșivă și pe experiențe pozitive.

2. Îngrijire corporală

Dacă te iubești pe tine însuți, nu-ți vei hrăni corpul cu junk food, țigări și alcool. Starea noastră corp arată cât de mult ne iubim pe noi înșine. Aveți grijă de dvs. - faceți controale regulate, cursuri de masaj, vizitați un cosmetician și faceți tot ce trebuie pentru a arăta și a vă simți bine. Un corp sănătos este un indicator al stimei de sine sănătoase.

3. Relaţie

Nu lăsa pe nimeni să te insulte. Relațiile toxice încep cu fraze mici jignitoare și manipulare voalată. Și apoi se transformă în insultă dură și înăbușire. Încercați să nu admiteți la extrem, înțepați în mugur orice manifestare de lipsă de respect față de voi înșivă.

4. Sănătate mintală

Mindfulness trăiește momentul. Dacă ești atras în trecut, ești angajat în autocritică sau învinuiești pe alții, de exemplu, părinții tăi, pentru problemele tale, atunci clar nu ai suficientă dragoste pentru tine. Suferința nejustificată declanșează, de asemenea, teama de viitor. Învață să trăiești în aici și acum fără să te uiți în urmă la trecut sau la probleme care nu s-au întâmplat încă.

Recunoștința este unul dintre elementele de bază ale unei bune stime de sine.

Acum știți sigur dacă să acordați atenție stimei de sine. Și ce se poate face pentru ao crește.

Veți fi, de asemenea, interesat să citiți 

Jocuri pentru îmbunătățirea stimei de sine a unui copil

Spuneți mai des mulțumiri: cercetarea oamenilor de știință