Fricile nocturne la copii: sunt periculoase și cum să ajute un copil

Copiii sunt foarte impresionabili și au o imaginație irepresionabilă. Probabil, fiecare mamă măcar o dată, dar a auzit povești de la copilul ei despre un monstru sub pat. Începând de la vârsta de doi ani, acești monștri par să „se strecoare” în somnul copilului și să provoace un astfel de fenomen precum fricile nocturne. Pare destul de înspăimântător din exterior: un copil care doarme adânc începe să țipe brusc. Este aproape imposibil să-l trezești și să-l calmezi, chiar deschizând ochii, bebelușul nu înțelege nimic și este ca în altă lume.

Terori de noapte și coșmaruri: care este diferența

Terorile nocturne, spre deosebire de coșmaruri, copilul nu își amintește / istockphoto.com

Principala caracteristică a temerilor nocturne este că copilul nu-și amintește deloc. Episoadele apar de obicei noaptea, la 30-40 de minute după ce au adormit (spre deosebire de coșmaruri care „vin” dimineața). Poate fi repetat în fiecare noapte, dar de obicei îi sperie pe părinți de 2-3 ori pe săptămână. În același timp, imaginea este practic aceeași tot timpul: copilul doarme liniștit și liniștit și începe brusc să țipe. În același timp, fața se înroșește, inima se aprinde, corpul transpiră. Copilul se poate repezi în pat sau poate chiar sări în sus și să încerce să alerge undeva.

Episodul în sine poate dura de la 30 de secunde la 10 minute (de obicei 2-4 minute), iar copilul nu se trezește complet. Chiar dacă îl trezești și încerci să-l calmezi, privirea bebelușului va lipsi. El va fi dezorientat, nu va putea intra în contact și cel mai probabil nu va recunoaște casa sau părinții. Dacă îți lași copilul în pace, el va adormi din nou foarte repede, iar a doua zi dimineață nu își va aminti ce l-a speriat noaptea. Aceasta este o altă diferență față de coșmaruri, despre care un copil poate spune adesea părinților în detaliu.

Sunt temerile nocturne periculoase pentru un copil?

Temerile nocturne nu sunt periculoase pentru psihicul bebelușului / istockphoto.com

Medicii se referă la fricile nocturne ca parasomnii sau tulburări de somn. Conform statisticilor, acestea se găsesc la copiii de la 2 la 15 ani, însă perioada „de vârf” cade la vârsta de la 4 la 7 ani. Băieții sunt mai susceptibili la această boală. În același timp, temerile nocturne sunt denumite tulburări „benigne”: nu sunt însoțite de tulburări mentale sau probleme ale sistemului nervos. În cazuri rare, neurologii observă la copiii cu frici nocturne anxietate crescută și un tip de personalitate nevrotică. Cu toate acestea, acest lucru nu afectează în niciun fel inteligența sau normele de dezvoltare ale copilului.

Principalele motive pentru apariția fricilor nocturne includ:

• ereditate (dacă unul dintre părinți suferă de orice tulburare de somn, fie că este vorba de frici nocturne sau somnambulism, probabilitatea apariției lor la un copil este foarte mare)
• slăbiciune neuro-somatică (dacă copilul este foarte impresionabil, predispus la anxietate și anxietate, suferă sau a suferit înainte ticuri nervoase)
• stres emoțional crescut (dacă copilul are multe impresii în timpul zilei, în timp ce nu se respectă regimul, bebelușul doarme puțin și petrece puțin timp în aer curat, stă mult în fața TELEVIZOR)
• factori psihologici (dacă copilul a experimentat sau este în curs de a experimenta stresul, trăiește într-un mediu de conflicte constante sau simte manifestările agresivității)

Cum să ajuți un copil cu frici nocturne

Regimul de zi și evitarea gadgeturilor vă pot ajuta cu temerile nocturne / istockphoto.com

De regulă, temerile nocturne dispar de la sine: în procesul de maturizare a sistemului nervos, episoadele devin din ce în ce mai puțin frecvente și treptat ajung la nimic. Dacă nu sunt cauzate de o cauză psihologică gravă (aceleași conflicte în familie sau violență asupra copilului), astfel de temeri nu afectează copilul în niciun fel. Este necesar să consultați un specialist în cazul unei intensități și frecvențe de manifestare foarte puternice (de exemplu, în fiecare noapte timp de câteva săptămâni). În alte cazuri, puteți încerca să rezolvați singur problema:

• Mai întâi de toate, nu vă treziți copilul în timpul unui episod de teamă nocturnă. Oricât ai vrea să-l ajuți, natura fenomenului este de așa natură încât trece de la sine și nu lasă amintiri. Rămâneți aproape de el, mângâiați-l și asigurați-vă că nu își face rău (de exemplu, nu cade din pat). După 5-10 minute, bebelușul va adormi calm mai departe.
• Asigurați-vă că copilul petrece suficient timp în somn: doarme suficient noaptea, doarme după cum este necesar în timpul zilei. Suprasolicitarea este unul dintre motivele care provoacă apariția fricilor nocturne.
• Stabilește o rutină zilnică și alternează diferite tipuri de activități. Copilul ar trebui să petreacă cât mai puțin timp vizionând desene animate sau jocuri la telefon. Regula obligatorie: nu există gadgeturi cu cel puțin două ore înainte de culcare. Dedicați acest timp jocurilor liniștite și citirii cărților.
• Analizați cauzele care pot declanșa stresul copilului dumneavoastră și încercați să le eliminați sau să le atenuați. Dacă este o luptă cu soțul tău, fă-o regulă să nu juri în fața copilului tău. Pentru o grădiniță, discutați cu îngrijitorul și psihologul dvs. despre cum să vă ajutați copilul să se adapteze.

De asemenea, veți fi interesat să citiți:

Gestionarea coșmarurilor la un copil: sfaturi de top

De ce se teme copilul dumneavoastră: frici de copii la vârste diferite