După moartea soțului ei, Sofia Stuzhuk a îngrășat literalmente 10 kg în doar o lună. Bloggerul a decis să-și pună corpul în ordine și a anunțat o provocare de 21 de zile. Rezultatul său este în fotografie
Motivul pentru această creștere rapidă în greutate este tragedia din viața Sophiei. Din cauza complicațiilor coronavirusului, soțul ei, Dmitry Stuzhuk, a murit.
„După ce a plecat, în 1,5 luni de undeva de 10 kg blocat - asta nu mi s-a mai întâmplat până acum”,, - recunoaște bloggerul.
Din punct de vedere vizual, se pare că Sofia Stuzhuk a scăzut nu cu 2, ci cu 5 kg / Instagram
Sofia a decis că este timpul să ia măsuri drastice și a anunțat o provocare de 21 de zile. În acest timp, ea și prietenul ei:
- antrenat aproape în fiecare zi,
- mănâncă corect
- mergeam la masaje de mai multe ori pe săptămână,
- a încercat să fie activ
- a făcut împachetări, înregistrări,
- m-am dus la saune,
- a exclus tot ce dăunează: fast-food, zahăr, alcool, gustări etc.
21 de zile de antrenament zilnic și evitarea alimentelor dăunătoare / Instagram
Masajele, sportul și dieta și-au făcut treaba / Instagram
În urma acestui program, Sofia a slăbit doar 2 kg în 21 de zile. Dar corpul ei a început să arate mai în formă și mai atletic. Și mulți abonați au scris că arată de parcă ar fi slăbit nu 2, ci până la 5 kilograme.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
Secretul tinereții lui Cindy Crawford: cum să arăți 26 la 55
