Astăzi, în proiectul nostru special „Super-bunica”, o nouă eroină este Irina Bublik din Lviv. Are 54 de ani, este bunică, are doi nepoți și este dansatoare profesionistă.
Fiica a condus la stâlp
Totul a început acum 9 ani. Apoi fiica Irinei a adus-o pentru prima dată la cursuri de semi-dans. A fost nevoie de cinci ani pentru a studia, iar apoi studioul s-a oferit să devină antrenor. Irina spune că exemplul ei motivează mulți oameni. Femeile se gândesc: „Din moment ce a fost capabilă să îmblânzească stâlpul la acea vârstă, atunci voi reuși”. „Acum nu există elevi mai mari printre studenții mei”, spune dansatorul. - Cumva a venit o femeie mai în vârstă, dar nu a fost inspirată. În pole dance, este important să poți rezista, pentru că la început, multe exerciții trebuie efectuate prin durere. Există o sarcină mare asupra tuturor grupelor musculare. După primele mele lecții, nu am putut să iau o ceașcă de cafea în mod normal: îmi tremurau mâinile.”
Dar merită, sunt sigură Irina. Înainte de antrenamentul la pole, încercase multe sporturi și niciunul nu i se potrivea. De exemplu, Pilates, conform Irinei, este prea static pentru ea, sufletul și corpul îi cer mișcare activă. Exercițiile pe simulatoare în sală nu se potriveau cu faptul că nu există varietate.
„Totul progres este că adaugi doar greutate. Și în pole dance în fiecare zi poți încerca elemente noi, să te dezvolți constant, așa că nu este niciodată plictisitor aici ”,- explică Irina.
Este greu de crezut că Irina Bublik s-a despărțit pentru prima dată la 50 de ani / Facebook Irina Bublik
Prima împărțire - la 50
Irina Bublik a avut o bază sportivă: este un maestru al sportului în atletism. Când afli despre asta, te gândești imediat: „De aceea am reușit să cucerim stâlpul”. Dar înainte de jumătate de dans, a existat o pauză de aproape 20 de ani în sport. Iar atletismul nu dezvoltă în măsura adecvată flexibilitatea și forța în mâini, care sunt necesare pentru dansul cu pole. A trebuit să-mi balansez brațele aproape de la zero și să lucrez la întindere. Abia la 50 de ani, Irina s-a așezat pentru prima dată pe o sfoară. Deci, dacă te simți ca Pinocchio și din acest motiv refuzi să încerci pole dance, alungă-ți îndoielile. Experiența Irinei arată că nimic nu este imposibil pentru o persoană care își dorește ceva.
De asemenea, pentru semi-dans ai nevoie de un spate puternic si flexibil. „Nu poate fi întins fără pompare. Prin urmare, lucrăm în clasă în aceste două direcții”, spune Irina. Apropo, unii dintre studenții ei notează că, datorită semi-dansului, partea inferioară a spatelui a încetat să-i deranjeze.
Half-dance for Irina este un outlet pentru suflet / Facebook Irina Bublik
Cina mai aproape de miezul nopții
Irina este, de asemenea, angajată în acrobații aeriene - îi învață pe copii pe pânze aeriene. Prin urmare, fiecare zi este programată în fiecare minut, ea efectuează 8-9 antrenamente în fiecare zi. Cu o astfel de încărcare, nu există timp suficient pentru activități suplimentare.
„Uneori nici nu am timp să iau masa”,- recunoaște Irina.
Ia micul dejun dimineața și ia masa la ora 23, când se întoarce de la antrenament. Datorită efortului fizic ridicat, o masă atât de târzie nu îi afectează silueta. Dar Irina spune că dacă greutatea ei crește până la 60 kg pentru ea, atunci poate refuza cina pentru câteva zile. Și ajută instantaneu la eliminarea excesului. Ea nu are niciun tabu alimentar. Singurul lucru, din cauza unei alergii la dulciuri, practic trebuie să nu renunț. „Altfel aș mânca în cantități nelimitate”, zâmbește ea.
Irina predă gimnastică aeriană / Facebook Irina Bublik
Sport în loc de cremă
Activitățile sportive permit nu numai să mănânci de toate, ci și să mențină pielea tânără fără prea mult efort. Irina recunoaște că practic nu folosește creme și alte produse de îngrijire a pielii.
„Datorită efortului fizic, organismul are o excelentă aprovizionare cu sânge, procese metabolice active, așadar pielea primește o cantitate suficientă de nutrienți și este tonifiată, devine mai mult elastic ",– spune dansatorul.
Apropo, îmbunătățirea stării pielii este remarcată și de studenții Irinei. Mai mult, așa cum asigură ea, nu doar aspectul se schimbă, ci și starea interioară. „Apare încrederea în sine, stima de sine crește. Acum îmi place absolut totul la mine, iar jumătatea de dans mi-a dat asta ”, recunoaște ea.
Astăzi Irina vorbește despre ocupația ei cu încredere. Dar nu a fost întotdeauna așa. Când tocmai am început să dansez cu pole dance, nu am spus nimănui apropiat despre asta. S-a deschis doar când am devenit deja antrenor. Este recunoscut faptul că nepotul de 14 ani este foarte mândru de bunica sa tânără și activă, fiica postând constant despre ea pe rețelele de socializare. Vine periodic la cursuri. „Dar ea are propria ei afacere, așa că este puțin timp liber”, spune Irina. Crește și nepoata, acum are patru ani și jumătate. Și, poate, în viitorul apropiat, va dansa și pe stâlp cu mama și bunica.
De asemenea, va fi interesant să citiți:
Botox și mască pentru 150 de dolari: ce o ajută pe Masha Efrosinina și Olya Polyakova să se accepte
Secretul tinereții al lui Cindy Crawford: cum să arăți 26 de ani la 55 de ani
