De ce sforăie femeile însărcinate și când există o amenințare pentru sănătatea copilului

Orice poate fi iertat pentru o femeie însărcinată. Dorința de a mânca cârnați din lapte condensat, râs printre lacrimi, uitare patologică și chiar sforăit nocturn puternic. Cu toate acestea, acesta din urmă trebuie tratat cu atenție, deoarece sforăitul în timpul sarcinii poate fi un precursor al preeclampsiei și poate dăuna foarte mult copilului. Printre complicațiile care pot fi cauzate de sforăit se numără hipoxia fetală și întârzierea dezvoltării. Aflați când să suni alarma și ia măsuri „anti-sforăit”.

De ce sforăie femeile însărcinate: 4 motive principale

Una dintre cauzele sforăitului nocturn este rinita în timpul sarcinii / istockphoto.com

Sforăitul intermitent și chiar trilurile nocturne regulate în timpul sarcinii apar la multe femei. Nu trebuie să-ți fie rușine de asta, chiar dacă ai dormit absolut tăcut înainte de a concepe un copil. Adesea, sforăitul nocturn în timpul transportului unui copil se datorează unor motive fiziologice care nu pot fi controlate de femeie. Cele mai frecvente sunt:

• Obstrucție nazală sau rinită de sarcină. Această problemă, conform statisticilor, apare la fiecare a cincea femeie însărcinată: cel mai adesea în trimestrul 1-2, dar o poate însoți pe toată durata sarcinii. Datorită creșterii nivelului hormonilor estrogen și progesteron, precum și creșterii volumului și vitezei de circulație a sângelui, pe mucoasa nazală se formează cel mai frecvent edem. Uneori poate fi însoțită de un nas care curge, dar de cele mai multe ori doar îngreunează respirația. Mai mult, în timpul zilei - datorită faptului că femeia se mișcă și se află într-o poziție verticală, o astfel de obstacol practic nu o deranjează. Dar noaptea, când o femeie este în repaus, edemul îngreunează trecerea liberă a aerului prin tractul respirator. Acesta este ceea ce provoacă sforăitul.
• Deplasarea diafragmei în timpul sarcinii. Această cauză a sforăitului, dimpotrivă, este relevantă pentru etapele ulterioare ale sarcinii și provoacă cel mai adesea rulade nazale în trimestrul 3. Sub presiunea creșterii uterului, diafragma se deplasează în sus și ocupă așa-numita „poziție înaltă”. Acest proces „preia” din plămâni cel puțin un sfert din volum. În timpul zilei, acesta devine unul dintre motivele pentru oboseală rapidă și dificultăți de respirație. Însă noaptea (când volumul pulmonar, în principiu, devine mai mic la toți oamenii), o astfel de poziție a diafragmei face dificilă intrarea aerului în plămâni.
• Umflarea în timpul sarcinii. O alta problema tipica pentru sfarsitul celui de-al 2-lea si doar al 3-lea trimestru este edemul fiziologic al gravidelor. Ele apar din cauza a două procese paralele: pe de o parte, în timpul sarcinii, există o nevoie crescută de lichid (și femeia bea mai mult), pe de altă parte, datorită eliberării hormonilor placentari în organism, sodiul este reținut (și acest lucru interferează cu excreția lichid). Cel mai adesea, membrele se umflă, dar, în același timp, lichidul se poate acumula în țesuturile moi: de exemplu, pe membrana mucoasă a nasului și a gâtului. Aceasta, la rândul său, reduce lumenul căilor respiratorii.
• A fi supraponderal în timpul sarcinii. Acesta este poate singurul motiv pentru sforăit, care este mai mult sau mai puțin supus unei femei. Creșterea excesivă în greutate (mai mult de 10-15 kg) în timpul sarcinii nu duce numai la diabet gestațional sau toxicoza tardiva. Grăsimea tinde să se depună, de exemplu, pe gât, îngustând astfel lumenul faringelui. Și pe lângă grăsimea „externă” mai există și „internă”, viscerală, care se află de obicei între organele abdominale, dar în exces poate „ajunge” și la plămâni și le afectează ventilația.

Cum poate fi tratat sforăitul în timpul sarcinii?

Când dormi, încearcă să ridici capul mai sus / istockphoto.com

De regulă, toate aceste motive (cu excepția, poate, doar excesul de greutate) provoacă sforăituri periodice ușoare la femeile însărcinate. Nu provoacă mult disconfort unei femei, dar puteți încerca să-i reduceți manifestările. Deci, de exemplu, dacă sunteți îngrijorat de rinita de sarcină, trebuie să ridicați perna mai sus în timpul somnului, să vă clătiți în mod regulat nasul cu soluție salină, să puneți un umidificator în dormitor și, dacă este posibil, îndepărtați potențialii alergeni care pot agrava și mai mult umflarea (praf, parfum, țigară). fum). De asemenea, noaptea, puteți folosi benzi speciale pentru extinderea căilor nazale (comercializate în farmacii).

Dacă sforăitul apare din cauza umflăturilor generale ale corpului, monitorizați cantitatea de lichid pe care o consumați pe parcursul zilei. Amenda femeile însărcinate trebuie să bea nu mai mult de 1,5 litri de lichid pe zi, începând cu a 20-a săptămână. De asemenea, încercați să minimizați tot ce este sărat din dieta dvs.: amintiți-vă că sarea provoacă o retenție și mai mare de lichide.

Sforăitul cauzat de kilogramele în plus poate fi corectat cu o dietă specială. Cu toate acestea, în niciun caz să nu înfometați: în caz de obezitate în timpul sarcinii, dieta și programul de creștere în greutate ar trebui să fie sub stricta supraveghere a unui medic. În acest caz, este posibilă și reducerea manifestărilor de sforăit cu ajutorul benzilor pentru extinderea căilor nazale.

Când sforăitul în timpul sarcinii poate fi periculos

Apneea sarcinii poate fi un precursor al preeclampsiei / istockphoto.com

Dacă sforăitul la o femeie însărcinată este însoțit de ținerea respirației, acesta este un simptom alarmant cu care trebuie să mergi la medic. Aceasta se numește apnee obstructivă în somn, dar arată din exterior ca și cum o femeie în vis uită periodic să respire. De obicei există un sforăit, apoi o pauză de respirație de 10-15 secunde și apoi un nou sforăit, mai puternic. În total, astfel de episoade de stop respirator pe noapte pot fi de una și jumătate până la două ore - acesta este timpul pe care corpul viitoarei mame l-a petrecut fără aer.

Nu numai că, după un astfel de vis, o femeie se trezește ruptă, în timpul zilei se simte letargică și suferă de dureri de cap. Apneea obstructivă în somn provoacă hipertensiune arterială, iar aceasta este deja un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi preeclampsia sau gestoza femeilor însărcinate. Apare după 20 de săptămâni de sarcină, dar cu riscul femeilor în toate etapele. Principalele complicații ale gestozei pentru copilul nenăscut sunt o circulație slabă a sângelui în placentă, ceea ce duce la hipoxie fetală, care, la rândul său, provoacă întârzieri ireversibile în dezvoltare.

Apneea obstructivă de somn este tratată numai sub supravegherea unui medic. Cel mai probabil, vi se va propune o examinare specială: monitorizarea cardiorespiratorie. Pentru a face acest lucru, o femeie trebuie să poarte pe tot parcursul zilei un monitor special, care va înregistra bătăile inimii, presiunea, respirația, saturația de oxigen din sânge și activitatea fizică. Pe baza rezultatelor monitorizării, medicul va stabili severitatea apneei și vă va oferi opțiuni de tratament. În cazurile severe, va fi indicată terapia CPAP: conectarea în timpul somnului la un compresor, care asigură alimentarea cu aer suplimentară a căilor nazale.

De asemenea, veți fi interesat să citiți:

Cum să evitați vergeturile în timpul sarcinii: TOP 5 reguli importante

7 sfaturi pentru a evita creșterea în greutate în timpul sarcinii