Multe căsătorii se încheie din cauza lipsei de comunicare într-un cuplu. Comunicare normală, eficientă, semnificativă. Odată am mers și eu și soțul meu la un psiholog și tot nu a înțeles de ce am venit la el. El a spus că apelează la un psiholog în cazul în care cuplul nu reușește să salveze singur relația și este nevoie de ajutor din exterior.
Dar am citit multe informații despre relații pe internet. Și știu exact cât de importantă este comunicarea pentru relații cu adevărat sănătoase. E bine că am un soț adecvat care este de acord cu mine în acest sens.
Din cauza lipsei unei comunicări normale între un bărbat și o femeie, relațiile se prăbușesc, căsătoriile se despart. Nici împrumuturile comune, nici proprietatea comună, nici copiii comuni nu economisesc. Nimic nu va salva dacă nu mai rămâne nimic de salvat. Cu toții intrăm în relații cu propriile noastre obiceiuri, nevoi, așteptări și limite. Dar problema este că ori nu vorbim despre asta cu toată lumea, ori o spunem, dar este greșit.
Acum despre ce obiceiuri de comunicare vă spun că relația voastră este pe cale să se încheie. Aceasta nu mai este experiența mea și nu observațiile mele. Acestea sunt studiile psihologului John Gottman, care a observat și studiat relațiile dintre bărbați și femei de câteva decenii. Specialistul a numit 4 obiceiuri de comunicare de bază care sparg chiar și alianțe aparent foarte puternice!
Critică
Imaginează-ți doar dacă de fiecare dată când celălalt s-a supărat pentru tine, ea a pus totul pe seama comportamentului tău, al tău caracterul, obiceiurile tale, munca ta etc. Faptul este că atunci când apare un conflict, trebuie să vă concentrați pe problemă, și nu pe partener. Așa funcționează critica. A apărut o problemă - iar critica nu o rezolvă, ci furnizează totul în așa fel încât să fie ceva în neregulă cu persoana respectivă. Acum, dacă te gândești bine, amintește-ți toate astfel de situații din relația ta, poți înțelege că chiar așa este!
Vezi un exemplu. Soția soțului a cerut să spele vasele, apoi intră în bucătărie, dar grămezile de farfurii încă mai zac nespălate. Soția clipește: „Nu mă ajuți deloc! Nu mă respecți! Nu-ți pasă de mine! Întotdeauna trebuie să fac totul singur!” De la o persoană vine critica caracterului, comportamentului și neacordarea atenției problemei.
Protecţie
Un partener care primește critici în mod regulat începe să se apere. El simte doar atacul și nu are de ales decât să-și pună o apărare în față. Dar arată din afară, de parcă nu vrea să-și asume responsabilitatea și transferă vina de la el însuși.
Să continuăm aceeași situație cu vasele nespălate: „Nu este așa! Uneori nici tu nu speli vasele!” Drept urmare, nimeni nu rezolvă problema.
Desigur, atunci când o persoană începe să critice, începe să-l atace, primul lucru pe care și-l dorește este să scape de sentimentul incomod de rușine. Așa că începe să se apere și poate începe, de asemenea, să reverse critici ca răspuns.
În această ceartă, chiar și toate problemele vechi și uitate de mult pot apărea, dar vă puteți concentra doar pe rezolvarea unei anumite probleme!
Neglijare
Disprețul urmează criticii. Când o persoană începe să-și bată joc de partenerul său, îl strigă, îl umilește, renunță la glumele sarcastice. Sarcasmul într-o ceartă sună în general foarte nepoliticos! Ai impresia că un partener este superior celuilalt, dar așa ar trebui să fie într-o relație? Chiar și atunci când pasiunile, după cum se spune, se încălzesc, este important să ne păstrăm dragostea și respectul unul față de celălalt!
Tăcerea în conflict
Critica, apărarea, disprețul sunt, desigur, rele. Dar tăcerea într-o situație de conflict nu este mai puțin rea. Da, acesta este un alt mod de a te proteja de atacul din a doua jumătate, dar din nou, din această cauză, problema nu este rezolvată.
De exemplu, există o ceartă, iar unul dintre parteneri pleacă în altă cameră, sau chiar afară din casă, doar păstrează tăcerea sau evită contactul vizual. Ca urmare, problema nu este deloc rezolvată, ci, dimpotrivă, totul se înrăutățește doar. Cineva va spune că uneori este foarte util să iei o pauză pentru a te calma. Da, dar doar o pauză, și nu abandona complet conversația, ca și cum ți-ai pedepsi partenerul cu ignoranță și arătându-ți disprețul și lipsa de respect. Acest lucru nu este deloc normal!
Ați întâmpinat astfel de probleme de comunicare?
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
