Cunosc mulți oameni care au atât de multe lucruri de făcut pentru vacanțele și vacanțele de Anul Nou! Și la urma urmei, în viața obișnuită, nu și-ar fi dat seama de toate nici într-o lună. Este corect? Până la urmă, de fapt, până la urmă le este foarte greu să facă față chiar și la jumătate din ceea ce era planificat!
Ne-am propus să citim cărți - dar, în schimb, lipim tapetul, alergăm la supermarketuri, răsfoiți rețelele de socializare. Am plănuit să ne întâlnim cu prietenii, să vizităm cafenele și alte locuri de divertisment - în schimb, o forfotă completă. Ca urmare, o persoană dezvoltă un fel de nemulțumire față de sine și un sentiment de vinovăție pentru fapte imperfecte.
E bine că există câteva trucuri care te vor ajuta să repari totul!
Așteptări mari
Acesta este cel mai simplu. Trebuie să încetați să faceți planuri prea ingenioase și să vă puneți mari speranțe în voi, astfel încât să puteți reduce tam-tam, iar așteptările nejustificate vor fi mai puțin supărătoare.
Adesea poți auzi cum oamenii se învinuiesc pentru că și-au petrecut weekendul cumva inutil. Așa că au așteptat, și totul a fost în zadar, gol, nu s-a lucrat și nici măcar nu era nimic de amintit. Totul datorită faptului că o persoană se așteaptă inițial la ceva diferit, așa că are un sentiment de vinovăție din cauza negării realității, pentru că totul ar fi trebuit să se întâmple altfel. Pentru că și-a dorit ca totul să fie conform regulilor lui, așa cum și-a plănuit, așa cum și-a dorit, iar dacă nu i-a ieșit, asta e tot, eșecul.
Și cel mai interesant lucru este că persoana în sine nu poate explica clar ce anume l-a împins de la punerea în aplicare a planurilor sale. Se dovedește că nu poate explica și nici nu poate scăpa de sentimentul de vinovăție. Iar sentimentul de vinovăție este o emoție negativă, ne fură resurse pe care le-am putea cheltui pentru a ne îmbunătăți viața.
Prin urmare, chiar acum trebuie să vă permiteți să pierdeți ceva din imensa listă de lucruri de făcut. Permite-ți să-ți petreci timpul câteodată „mediocru”, doar pentru a te odihni, fără a căuta vreun beneficiu în plus în el.
Repartizarea sarcinilor
Acum vom vorbi despre femeile noastre dragi care încearcă să pună mese festive delicioase în sărbătorile de Anul Nou. Dacă mama a stat la aragaz timp de 10 ore, iar picioarele ei cedează seara, iar fața ei este obosită, familia va fi fericită de asta? Nu!
Sau poate ai nevoie să gătești câteva gustări mai mici și să eliberezi timp pentru a face baie, a te machia sau, în general, a dormi? Mai bine, distribuiți responsabilitățile între gospodării. Ce vrei să spui că nu pot? Scrieți în avans un meniu, o listă de produse, scrieți rețete detaliate pe foi și distribuiți tuturor și mergeți mai departe să vă odihniți! Până la urmă totul este gata, iar mama e bine dispusă!
Nu așteptați vacanța, faceți-o!
Toată lumea, probabil, este familiarizată cu forfota, pregătirea pentru vacanță și apoi bubuitul, clopoțelul și ceva devine cumva trist. Și totul pentru că așteptăm vacanța, ne frământăm, dar noi înșine parcă nu o aranjam. Nu, păi acoperim luminișul, ne îmbrăcăm, dar ce rost are? Mulți nu simt deloc că „mâine este Anul Nou” și, în principiu, au dreptul să facă acest lucru. Nu trebuie să te prefaci distractiv, doar să nu-ți jignești familia.
La urma urmei, se dovedește că încercăm să îndeplinim așteptările celorlalți și apoi există o senzație urâtă de vacanță eșuată. Cel mai important lucru în perioada sărbătorilor este să fii atent la cei dragi. A avea copii? Mergeți cu ei la o cafenea, un centru de trambulină, locuri de divertisment. Ai o persoana iubita? Vino cu un romantic pentru noul an. Poți sărbători sărbătorile într-un loc neobișnuit, dar nu în fiecare an îl tai pe Olivier și îl asculți pe președinte în fața televizorului.
Și, cel mai important, uită de toate nemulțumirile și pretențiile față de cei dragi cel puțin de sărbători!
Prioritizează corect
Ține minte sărbătorile anterioare de Anul Nou, ce te-a dezamăgit, ce nu ți-a plăcut la ele? Acum analizați totul cu atenție și faceți totul pentru a nu vă repeta greșelile. Dacă te-ai plictisit acasă, aranjează undeva o întâlnire cu prietenii. Dacă te-ai săturat mereu de gătit, comandă mâncare de la cafenea. Dacă vrei să sărbătorești sărbătoarea într-un mod neobișnuit, poți, dacă este posibil, să o faci în tren, pe malul mării, la munte, în pădure - dar oriunde!
Bucuria pe care o trăiește o persoană în cea mai așteptată vacanță îi rămâne multă vreme. Amintirile rămân și să fie doar plăcute. Mai mult, este o atitudine pozitiva si emotii placute care ajuta la reincarcarea cu emotii pozitive la inceputul anului viitor!
Sa ai un weekend frumos!
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
