Ce înseamnă a fi supraponderal la vârsta adultă?
Pacienții sunt oameni curioși și îmi aruncă constant articole în care sunt foarte convingătoare la prima vedere. se dovedește că după o anumită vârstă este la fel de natural ca femeile să se îngrașă a respira.
De obicei, acest lucru este ilustrat și de imagini cu presupusa „normă”: pe o fată la vârsta de 25 de ani, zveltă ca un copac. Pe al doilea - ea, dar la vârsta de 50 de ani, cu o formă abdominală de obezitate, trăgând la gradul doi.
Aceasta este o distorsiune evidentă.
Câtă grăsime ar trebui să ai cu adevărat în corpul tău?
De fapt țesutul adipos ar trebui să fie exact cât ar trebui să fie. Ca procent - nu mai mult de 31 la sută din masa totală.
În kilograme - de la 13 la 16 kg de grăsime, în funcție de înălțime și vârstă.
Tot ceea ce depășește aceste limite nu este benefic la nicio vârstă, nici în perioada reproductivă, nici în postmenopauză.
Excesul de grăsime este întotdeauna dezvoltarea inflamației sistemice, sindromul metabolic, amenințarea diabetului de tip 2 și a cancerului.
Trebuie spus că deficitul de grăsime corporală este periculos. Deficiența contribuie la riscul de moarte subită și osteoporoză.
Deci, toate principiile fundamentale - corpul ar trebui să aibă doar atât cât ar trebui - este mai bine să nu le încălcați.
Doctorul dumneavoastră Pavlova
Dacă doriți să aflați mai multe fapte utile despre sănătate - abonați-vă la canalul meu Zen
