Timpul zboară repede, sentimentele noastre se schimbă, evenimentele din viață sunt uitate. Și uneori nu reușim să găsim timp să supraviețuim durerii. Desigur, este mai ușor să mergi la un psiholog sau un psihiatru, astfel încât specialiștii să poată ajuta la înăbușirea durerii cu medicamente. Dar acest lucru este greșit! Durerea trebuie depășită mai întâi.
Ne este mai ușor să bem un sedativ pentru a reveni rapid la drumul nostru obișnuit - la muncă, la familie, la relații, la viața însăși. Parcă am fi niște roboți, niște cyborgi fără emoții care merg înainte și nu-și fac griji pentru nimic. Să trăiești doar, să nu te gândești la nimic, astfel încât gândurile obsesive negative să nu interfereze cu o existență calmă, măsurată.
Indiferent de durere, vrem să o atenuăm cât mai curând posibil. Pentru că este greu, rana sângerează, integritatea este ruptă și asta doare. Și acest lucru sugerează că corpul este în viață și răspunde în mod adecvat la răni, boală, separare, moartea celor dragi, pierderea muncii etc.
Am baut o pastila si nu pare sa ma doare, nu simt nimic, pot merge mai departe. Doar pastilele și alte sentimente pot înăbuși, nu numai durerea, ci și bucuria, plăcerea, iar pisica va înceta să se atingă, iar felul de mâncare preferat va înceta să pară delicios.
Nicio rană nu se poate vindeca instantaneu. Dacă vă tăiați degetele, da, înăbușiți durerea prin anumite mijloace, dar veți vedea întotdeauna că există o rană. Și va dura ceva timp pentru ca totul să se vindece, să se vindece. Așa este și cu rănile care sunt în inimă, în suflet. Desigur, nu le puteți unge cu unguent și nu le puteți pune un bandaj. Aici e puțin diferit. Până nu funcționează toate mecanismele de restaurare și de protecție, rana nu se va vindeca. Este imposibil să faci celulele să se regenereze mai repede, iar sângele să se coaguleze mai repede, așa că odată cu rănile sufletului, este nevoie de timp pentru ca acestea să se vindece!
Pentru a supraviețui durerii, psihicul uman trebuie să rezolve toate etapele. Nu este nevoie să culegeți rana sau să țineți totul intenționat, nu este nevoie să grăbiți procesul de recuperare. Este important să dai șansa de vindecare ranei!
Iar gelozia doare, și ignorarea, și antipatia, și cuvintele grosolane și mesajele fără răspuns, și veștile proaste, și despărțirea și pierderea. Totul doare, uneori foarte tare, pare insuportabil, dar trebuie să înduri și să înduri.
Durerea trebuie trăită și nu să se ascundă de ea undeva. Nu poți să-l suprimi cu pastile, alcool, să compensezi cu ceva, doar să nu simți. Durerea sufletului și a inimii este aceeași ca orice altă boală. Are nevoie să se întindă cu ceai fierbinte, cu o batistă. Trebuie să încercăm să acceptăm durerea, să acceptăm starea noastră dureroasă. Trebuie să înveți să recunoști ceea ce ți se întâmplă și să numești ceea ce s-a întâmplat cu numele său propriu. Este important să-ți spui: „Mă doare”, „Mă simt rău”, „Sunt gelos”, „Sunt furios”, „Mi-e frică”, etc. Poți să plângi, să suferi, să te enervezi și să-ți reverse furia, toate acestea sunt chiar necesare!
Dacă te doare, fă-ți timp pentru a-ți trăi durerea. Să nu o vindeci cu pastile, să nu o îneci în nimic și să nu treci la nimic. Ai nevoie doar de timp pentru a-ți trăi în mod conștient durerea.
Aveți răbdare și atunci psihicul însuși va putea activa mecanismele de apărare. Nu o deranja, va fi bine. La început, după ce ai fost bolnav, va apărea indiferență, apatie, gol. Și apoi poți accepta cu calm tot ce s-a întâmplat. Mai târziu, vei accepta situația în sine și vei dori să mergi mai departe. Desigur, ai vrea să mergi imediat înainte, să nu iei timp, să nu înduri, dar tocmai o astfel de mișcare în faze este normală!
Înțelegeți că acțiunea oricărui analgezic se va termina cu siguranță, iar rana va începe să doară din nou. Și va înceta să doară doar când timpul va trece și rana se va vindeca!
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
