Ce se întâmplă cu organismul când exagerăm cu procedurile de apă
Revistă Atlanticul am publicat un articol interesant cu care sunt absolut de acord: oamenii au început să facă baie prea des.
Este despre nu despre spălarea mâinilor cu săpun, care este de un beneficiu absolut și este acum una dintre cele mai importante condiții pentru menținerea sănătății noastre.
Vorbesc despre această rutină - m-am trezit și am făcut un duș, am venit acasă de la serviciu - fă un duș. Unii care sunt deosebit de entuziaști pot face proceduri cu apă în mijlocul zilei, mai ales în zilele atât de călduroase.
Și nu doar să stai sub niște apă, ci să te ștergi cu săpun și o cârpă.
Stop!
Care este problema cu dușurile frecvente
Apa, în special apa fierbinte, elimină un foarte important strat protector de sebum, a cărui sarcină principală este să protejeze și să prevină deshidratarea.
Personal, eu link și deficit de vitamina D3: Pielea nu are capacitatea de a o produce, fiind scăldat constant în apă fierbinte plină de substanțe chimice care se găsesc în produsele noastre de duș.
Se știe că în ultimele decenii în țările dezvoltate incidență crescută a bolilor de piele legate de sistemul imunitar, cum ar fi eczema și psoriazisul. Și, în același timp, acneea rămâne, de asemenea, puțin curabilă, în ciuda fluxului constant de medicamente noi și scumpe și remedii pentru acestea. Nu vezi vreo contradicție aici?
Microflora pielii este perturbată
Prima epifanie despre spălare a venit oamenilor de știință în 2014, când un grup de entuziaști de la Universitatea din Carolina de Nord a studiat răzuirea facială a voluntarilor. Și, o groază, în porii pielii au găsit semne de acarieni microscopici numite demodex.
Desigur, majoritatea Demodex a fost la persoanele care sufereau de rozacee (cuperoză cronică), dar au fost și la subiecți sănătoși. Oamenii de știință sugerează că demodex are beneficii și hrănindu-ne cu celulele noastre moarte ale pielii, exfoliindu-le.
Mai este un altul interesant studiu Dermatologul UC San Diego Richard Gallo. Pielea unui grup de șoareci a fost colonizată cu Staphylococcus epidermidis, o floră comună a pielii umane. Al doilea grup de șoareci a fost inoculat cu o altă tulpină. După ce bacteriile s-au așezat și s-au înmulțit, șoarecii au fost expuși la lumină ultravioletă puternică. Și cei care erau sub protecția Staphylococcus epidermidis uman, cazurile de cancer au fost semnificativ mai mici.
Adică bacteriile noastre au grijă de noi.
Doar imaginați-vă câte substanțe chimice diferite ungem pe pielea noastră! Parabeni, care sunt adăugate produselor de igienă pentru a crește durata de valabilitate, ucide o gamă largă de bacterii și ciuperci. Există un fapt dovedit că blochează creșterea mucoasei foarte benefice Roseomonas, care luptă împotriva Staphylococcus aureus, care este adesea de vină pentru focarele de eczeme.
Ne pasă foarte mult de păstrarea florei stomacului și intestinelor noastre și nu pare să ne pese deloc de pielea noastră.
Ce să fac?
🚩Citește etichete.
🚩 Cumpărați deodorante cu probiotice, ele păstrează bacteriile care produc mirosul și nu interferează cu orice altceva.
🚩Se știe că transpirația proaspătă, proaspăt eliberată, nu miroase timp de câteva ore. Prin urmare, cea mai mare parte a problemei poate fi rezolvată haine curate.
🚩Schimbați-vă hainele des și spălați-le cu cele mai blânde mijloace.
🚩Dacă vă îmbolnăviți - uitați de duș, deoarece acesta nu este doar un test suplimentar al sistemului imunitar, ci și o spălare a stratului protector. Am citit mai mult de o poveste despre cineva cu coronavirus dus la spital după ce s-a îmbolnăvit după ce a făcut un duș. Cum te poți spăla când ești răcit? Aceasta este prima poruncă: dacă te îmbolnăvești, culcă-te!
Desigur, igiena personală este foarte importantă.
Dar nu exagera.
Doctorul dumneavoastră Pavlova
Dacă doriți să aflați mai multe fapte utile despre sănătate - abonați-vă la canalul meu Zen
