Medicul explică de ce, de fapt, după efort fizic, simțim dureri și dureri în tot corpul
Permiteți-mi să vă explic un fenomen interesant, de ce ne doare tot corpul dupa ce mergem la sala.
Toată lumea pare să știe că acest lucru se datorează producerea acidului lactic. Și mai detaliat?
Imaginează-ți că o masă musculară uriașă, până acum complet în repaus, devine brusc activată, puternic activată. Este nevoie de resurse energetice. Ea ia glucoză, glicogen, apoi grăsimile încep să intre în acest cuptor.
Avem grijă de resursele energetice factori inflamatori, cea mai strălucitoare dintre ele este interleukina-6. Acesta este directorul șef de aprovizionare care emite sau nu emite substanță energetică. Inflamația începe.
A doua zi, există atât de mulți dintre acești factori inflamatori în organism încât totul doare și mai mult. Singurul lucru care mai rămâne de făcut este să te întinzi și să-ți pară milă de tine.
Ce să fac?
Nu înceta să exersezi. Organismul se va obișnui rapid cu ideea că țesutul muscular este activat, necesită resurse energetice. Și dacă activitatea fizică devine stabilă, atunci există un efect de fitness - sentiment absolut fantastic al propriului tău corp.
Vă puteți imagina o astfel de scenă. Managerul nostru de aprovizionare cu interleukin-6 spune depozitului său: așa că, acum oferim aceste resurse de energie țesutului muscular în fiecare zi, le necesită tot timpul. Deci este necesar, și nu ne va mai provoca nicio iritare.
Durerea va dispărea, starea de fitness va rămâne.
Doctorul dumneavoastră Pavlova
Dacă doriți să aflați mai multe fapte utile despre sănătate - abonați-vă la canalul meu Zen
