Sarcina - nu este o boala si nu un motiv să se întindă pe canapea timp de nouă luni. În cazul în care medicii nu insista pe bedrest stricte, dacă vă simțiți bine - să fie activ!
Sunt atât de multe lucruri interesante, care sunt doar de așteptare pentru a adăuga la starea ta de spirit bună chiar și un minim de pozitiv! Versiunea experimentală a site-ului Kolobok.ua Am adunat pentru tine câteva idei-sfaturi.
continua studiile
Dacă sunteți un student - să-și continue studiile. Nu vă fie teamă de testele de stres și de faptul că trebuie să lucreze la un program individual. Ca forțe muta spre diploma. Este foarte posibil să se facă fără „akademki“. Ca o regulă, profesori foarte loiali studenții de sex feminin „în modul în familie.“
Apropo, în plus față de educație, ar trebui să nu uităm despre alte tipuri de formare. Poate v-ați dorit mereu să învețe să picteze, să învețe japoneză, sacramentele yoga sau de a conduce o mașină? Du-te pentru ea! Acum este timpul să acorde o atenție la dorințele lor secrete. talentele lor! Acest lucru va ajuta să distragă atenția de la gânduri particularități proprii femeilor gravide, pentru a aduce armonie în viața lor și să învețe noi competențe.
Nu renunta la locul de muncă
Sunteți un pic împrăștiate și stau în contemplarea interioară. Dar, foarte eficient în cazul în care există factorul uman și o abordare individuală. Puțini oameni sunt capabili să reziste strălucirea ochilor și farmecul mama viitoare.
Dar să fim sinceri: înălțimea haldei este acum cu greu începe să se încline în persona. Deși există excepții - miniștri femei gravide și directori. Cu toate acestea, în primul rând cred că de sănătate - și copilul tău. La fiecare jumătate de oră pentru a ajunge până la plimbare, apa bea, respira aer curat, au o gustare. Utilizați autocolante colorate, nu numai pentru a înregistra telefon importante, dar, de asemenea, pentru tine memento-uri în vacanță programată.
Ne merge în vacanță
Până la 30 de săptămâni de zbor pe un avion absolut contraindicată. Dar experiență nouă, strălucitoare și emoțiile pozitive sunt necesare ca aerul. Vă puteți relaxa și fără extreme. Excursii, excursii la muzee, plaja vacanta, prânz și cină într-un restaurant confortabil - aceasta este ceea ce ai nevoie acum.
sportiv
Dacă vă simțiți bine, și nu există contraindicații medicale, exercitiul va beneficia numai. Ele energiza și să se pregătească corpul pentru naștere. Desigur, sala de fitness nu este pentru tine, dar yoga si gimnastica chineză Qigong - ceea ce ai nevoie. Este timpul să se alăture secțiunea.
Începem reparații
Respira vopsele și lacuri nu pot chiar acum. Un idei de design verificator, punerea în aplicare creativitatea și instinct „cuib“ - este chiar necesar. Principalul lucru de reținut despre principalele limitări: o grea (peste 12 kg) nu ridica, nu se epuizare pentru a aduce pe ultimele luni de sarcină nu este de a ridica mâinile în sus (amenință cordonul ombilical al copilului rețea de sârmă ghimpată) și scări nu Saiga galop.
Și, în cazul în care, ca rezultat al căutării dvs. creativ al apartamentului se va schimba în bine, nu numai culoarea peretilor si perdele, dar, de asemenea, starea ta de spirit - reparația este considerată un succes deplin!
