27 aprilie 2020 17:30
4 obiceiuri care iti vor reda sanatatea dupa 40 de ani
istockphoto.com
Oamenii de știință din Finlanda au analizat starea de sănătate a câteva mii de femei și bărbați peste 40 de ani scoate in evidenta cele mai utile obiceiuri pentru mentinerea sanatatii si sanatatii in aceasta vârstă!
Cercetătorii au reușit să identifice patru obiceiuri care vă permit să trăiți fără boli cronice după 40 de ani.
Obiceiuri de top pentru persoanele peste 40 de ani
- controlează greutatea,
- Reduceți consumul de alcool
- se angajează în activitate fizică,
- Renunțați la fumat / nu fumați.
Dacă vorbim despre o combinație de două sau trei obiceiuri, atunci cel mai eficient în ceea ce privește recuperarea a fost o grămadă de obiceiuri de a urma silueta și de a renunța la fumat. Activitatea fizică poate fi moderată, iar consumul de alcool ocazional.
Amintiți-vă
- Cum să furnizezi organismului copilului vitamine și apă?
- tot ce trebuie să știi despre sarcina după 40 de ani.
- ce varsta are o femeie matura, indiferent de tipul de silueta?
