7 produse pe care le puteți înveselească

1. Spanac. alimente cu conținut scăzut de calorii, care pot fi adăugate și toasturile, și salatăȘi cină.

2. Banane. Dacă trebuie să o gustare, pentru a alege o banana in loc de un bar de bomboane. Datorită fructoză și fibre, el va contribui la consumul adecvat de carbohidrati, iar daca mananci o banana pentru micul dejun, el te va taxa cu energie pentru a doua zi.

3. miere. dulceață util, care ne-a satura cu antioxidanti si micronutrienti. Ca desert un ceai lingură suficient.

4. mere. Fructul este bogat in pectina, ea ne ajută să absoarbă energia. Merele - un instrument bun pentru a inveseli, trezește-te și satisface foamea.

5. migdale. Sursă bună de energie, care va fi suficient pentru o zi întreagă, în cazul în care, de exemplu, în dimineața veți mânca un pumn mic migdale. Și este un depozit de proteine, magneziu si vitamina B2, care vă va salva de la o stare proasta.

6. fulgi de ovăz. Pentru micul dejun, mânca într-adevăr este uneori util.

Fulgii de ovaz are in vitaminele B de compoziție multe, deoarece acestea se confrunta de stres.

7. Rodie. Un produs unic, deoarece conține aproape întreaga gamă de vitamine și magneziu cu mai mult potasiu. Puteți face suc proaspăt cu portocale!

Veți fi, de asemenea, interesant de citit, 5 alimente care sunt considerate dăunătoare în zadar.