Perioada de creștere a sânilor este una dintre cele mai secrete și tremurătoare.
Apă
Mama în vârstă de un an alunecat mănâncă diferit, vindecă BJU și regimul alimentar. Varto mediu are până la 12 căni de apă pe zi.
Impact asupra carbohidraților
În perioada de alăptare pentru o lactație mai scurtă, trebuie să adăugați un întreg arsenal de carbohidrați: pâine, paste, cereale și orez. Dacă vă faceți griji să vă salvați silueta, lăsați să fie copleșiți mătura de cereale integrale, fără gluten și mătură grosieră.Proteinele
Proteinele joacă, de asemenea, un rol important în cea mai scurtă lactație a unei mame tinere. Este recomandat să întoarceți spatele la carne, pește, ouă, leguminoase și multe altele.
Zhiri
Să protejăm grăsimile. O mulțime de grăsimi trans, yakі poate zavdat shkodi yak pentru lapte, deci pentru corpul tău slab. Prin urmare, cu grăsimile potrivite, următorul pas este să vibrezi pe uleiurile de rouă și de măsline.
Legume cu fructe
Mama, care este bătrână, se face vinovată că și-a luat aur pentru aur, regula de a păstra cinci fructe și legume diferite pentru producție. De exemplu, se poate adăuga o salată întreagă de morcovi cu măr, varză și sfeclă roșie.
Deci veți citi următoarele:
- 4 Tipi Moms
- Obțineți ratatouille (rețetă) potrivită
- Coacerea pizza dietetică pe chefir (rețetă)
