Potrivit experților, odihna în timpul zilei are un efect benefic asupra organismului.
Ritmul lumii moderne îi face pe mulți dintre noi să se sacrifice dormisă ai timp să termini lucrurile sau să comunici în sfârșit cu cei dragi.
Cu toate acestea, pentru a compensa lipsa zilei pe timp de noapte, puteți în detrimentul odihnei în timpul zilei. Nu e de mirare, amintesc oamenii de știință, în grădinițe, după orele de dimineață, copiii merg la culcare. Această practică ajută la asimilarea informațiilor datorită muncii mai active a emisferei drepte.În plus, somnul în timpul zilei promovează transferul memoriei de la termen scurt la cel lung. După odihnă, vei simți un val de forță, iritația va dispărea, iar rezerva ta de energie va fi reînnoită semnificativ.
Iar cei cărora le place să tragă un pui de somn în timpul zilei au un risc mai mic de a se confrunta cu boli ale sistemului cardiovascular.
Principalul lucru este să nu abuzezi! Alocați timp pentru a dormi nu mai mult de 40 de minute în pauza de prânz. Dacă dormi prea mult timp de câteva ore, atunci beneficiul va fi înlocuit cu rău, vei deveni iritabil și letargic. Două ore de somn te pot face, de asemenea, să nu fii dezechilibrat între odihnă și stare de veghe, ceea ce duce la insomnie noaptea.Veți fi, de asemenea, interesat de lectură donatori și vampiri: lucruri din casa noastră.
