Medicii recomanda persoanelor care conduc un stil de viață sedentar, fac pauze de lucru regulate și să se angajeze în exerciții fizice.
diabet
Studii recente demonstrează că reducerea timpului petrecut ședinței, are efecte benefice asupra riscului de a dezvolta diabet. Această strategie este chiar mai eficient decât exerciții fizice și / sau regim alimentar regulat, suficient pentru a fi pe picioarele lor, și să nu se angajeze în sport. intens.Boli ale inimii si vaselor de sange
Dacă stai cel puțin patru ore pe zi, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este redus cu 50%.
Top 5 boli care apar la persoanele care sunt în mod constant ședinței / istockphoto.com
cancer
Oamenii de stiinta de Societatea Americana de Cancer au confirmat faptul că ședința pentru 6 sau mai multe ore pe zi creste riscul de cancer de colon cu 36%.
degenerare grasă a inimii
Din păcate, obezitatea este, de asemenea, caracteristică anumitor organe. Dacă a existat obezi inima, exerciții și fitness vă va elimina problema. Trebuie să vă regulat, mers pe jos, se angajeze în, cât mai puțin posibil să se așeze.boli de rinichi
Daca stai doar 3 ore pe zi, apariția riscurilor cu insuficiență renală sunt reduse cu o treime în comparație cu cei care stau mai mult de 8 ore.
Top 5 boli care apar la persoanele care sunt în mod constant ședinței / istockphoto.com
Veți fi, de asemenea, interesant de citit, 6 infecții genitale care se dezvolta nici un simptom.
