Sezonul de pepeni verzi în plină desfășurare, de ce nu profita și de a nu pierde în greutate într-un program de rapid? Cele trei zile pepene verde dieta - este delicios, util și eficient! In fiecare zi, vei pierde cel puțin 1 kg. Să încercăm?
100g pepene verde - doar 38 kcal. Și, în timp ce o mulțime de fibre, vitamine si minerale valoroase. Plus - un efect diuretic (și, prin urmare, a pierdut kilograme).
Cum să piardă în greutate în apă-pepeni
Tehnologie „zile de pepene verde“ este destul de simplu. A doua zi a permis să mănânce 1-1,5 kg de pepene verde, pâine de secară, și să bea mai multă apă.
Puteți încerca o versiune mai moale a descărcării pepene verde. De exemplu, mic dejun pepene verde periuță bea și să mănânce câteva pâini de secară.
Pentru masa de prânz și cină Se prepară unul dintre felurile de mâncare după rețete noastre.
La gustare - o felie de pepene verde pepene verde sau inghetata. Efectul unei astfel de descărcare va fi mai mic, dar nu se va simți foame.
pepene verde periuță
ingrediente:
- 400 g pepene verde
- 0,5 pahare de suc de portocale
- un vârf de cuțit de piper negru
- gheață
Mod de preparare: Pune intr-un blender pepene verde pastă, se adaugă sucul de portocale, un vârf de cuțit de piper proaspăt măcinat și 5 cuburi de gheata. Toate amestecati bine.
Superdieta pepene verde Rețetă: 3 zile minus 1 kg! / istockphoto.com
Salata cu branza feta si pepene verde
ingrediente:
- 150 g de brânză de oaie
- fascicul de năsturel
- ulei vegetal
- 500 g pulpă de pepene verde
- 1 ceapa Crimeea
- 1 lingura. l. otet balsamic
- 1/2 h. l. miere
- sare si piper alb dupa gust
preparare: Carnea de pepene verde se taie în cuburi mari, se adaugă la castron. Se amestecă uleiul cu oțet balsamic. Adăugați miere, sare și piper alb, vzbey. Crimeea ceapa tăiată în inele și jumătate, a pus în sos și se lasă la marinat timp de 5-7 minute. In nasturelul, elimina tulpinile. Brânză se taie în cuburi. Toate Connect și se amestecă.
Superdieta pepene verde Rețetă: 3 zile minus 1 kg! / istockphoto.com
Supa de fructe cu pepene verde
ingrediente:
- 500 g pepene verde
- 100 g de suc de rodie
- 2 mere
- 2 prune
- 2 piersici
- un vârf de cuțit de piper alb
Mod de preparare: curățit de pulpa semințe de pepene verde se macină într-un blender, conectați cu suc de rodie. mere dulci mici, piersici și prune proaspete tăiate în cuburi, sezon cu putin piper alb si se amesteca cu piure de pepene verde. Se serveste ca o supa rece, lăsând fiecare placă 3-4 cuburi de gheață. Farfuria finit poate fi decorat cu menta proaspata.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: că sub crusta: Cum de a alege cel mai bun pepene verde
