Len însoțit strămoșii noștri din vechime slavilor. Din ea a făcut haine, semințele pot fi adăugate la produsele alimentare, dar produsul principal a fost flaxseed ulei. Care este utilizarea de ulei de seminte de in si de ce expertii recomanda pentru a utiliza acest produs?
Studiile spun că 1-2 linguri de ulei pe zi, va contribui la îmbunătățirea semnificativă a sănătății și de a restabili frumusete. Acest ulei este consumat numai crud, adăugând la feluri de mâncare sau salate principale deja preparate. Tratamentul termic „ucide“ toate substanțele nutritive.
Mai bine decât uleiul de pește
Conținutul de omega-3 din semințe de in ulei înainte de ulei de pește. Acești acizi inhibă procesul de îmbătrânire a pielii, ajută la îmbunătățirea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea memoriei și activitatea funcțiilor reproductive ale corpului.
Suplimentele de vitamine
Acizii grași bonus plăcut la omega-3 sunt vitaminele A, E, K și grupa B.
Aceasta ajută să piardă în greutate
ulei de semințe de in creează un sentiment de saturație pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, pentru pierderea in greutate este - primul asistent într-o dietă. În plus, crește rata de trecere a alimentelor în intestin.
Îmbunătățește pielea și părul
Vitamina E și au un impact direct asupra frumuseții pielii. Oamenii care folosesc în mod regulat uleiul pentru produsele alimentare, care marca frunze fragile păr și unghii. Câteva picături pot fi adăugate la șampoane și creme. Sau, pentru a face masaj facial cu ulei.
scade colesterolul
Problema oamenilor moderni - colesterol. Și anume plăci de colesterol sunt cauza multor boli cardiovasculare. Substanță lignanic, care este ulei de in, combate colesterolul.
Proprietățile periculoase produs util
Amintiți-vă și despre prejudiciul ulei de in. Este imposibil de a utiliza mai mult de două linguri pe zi, femeile gravide, persoanele cu alergii, diaree și ulcer gastric.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe ce produse reduce durata de viață.
