Cum să mănânce miere: sfat endocrinolog

Dar nu toată lumea știe cum să-l folosească pentru a obține beneficii maxime de la ea pentru sănătate. Expert „Programul de utilitate“ ( „Inter“, marți-vineri, 10:00), endocrinolog Yelena Mikhailenko, a spus despre regulile de bază ale utilizării în condiții de siguranță a mierii.

„Condiția principală pentru utilizarea de miere pentru prevenirea diferitelor boli - moderare. Rata medie pentru un adult este de 1-2 linguri pe zi, in 2-3 doze, cu prima jumătate a zilei. Acest lucru este suficient pentru organism pentru a obține toate substanțele nutritive care sunt conținute în acest produs. Dacă mierea este utilizată pentru tratament, rata de zi cu zi este stabilită individual de către medic, „- spune Elena Mikhailenko.

Potrivit expertului „programul de utilitate“, în Ucraina mai mult de 53% dintre persoanele - la obezitate. O miere - un produs de calorii, care atunci când se utilizează absorbit aproape 100%. „A fost efectuat un experiment care a luat trei lingurițe cu diferite produse și să le cântăresc: greutate miere - 20 grame, zahar -5 grame, gem de cireșe - 15 gr. Sa dovedit că linguriță de zahăr mai puțin calorii decât lingura de miere (55 kcal). Acesta promovează eliberarea de insulină, determinând o creștere bruscă a zahărului din sânge și de foame. De aceea, oamenii care sunt supraponderali si persoanele cu diabet zaharat, este contraindicat, „- spune Elena Mikhailenko.

De asemenea, atrage endocrinolog atenția asupra faptului că mierea - produs foarte alergene, care poate provoca alergii de diverse origini, variind de la erupții cutanate de finisare anafilactic șoc: „Datorită faptului că mierea conține o mulțime de substanțe biologic active, care pot servi ca alergeni activi, nu este recomandat copiilor sub 3 ani și gravidă femei. contraindicație absolută a utilizării - sunt alergic la orice produse apicole ".

Expert note „program de utilitate“, că mulți se adaugă miere la ceai, dar nu este utilizat cu apă clocotită. „Med nu se poate dizolva, la o temperatură de peste 40 de grade. O încălzire puternică, produs dezvoltă un agent cancerigen puternic - hidroximetilfurfural. El are un efect negativ asupra ficatului, stomacului, rinichi și alte organe interne. În plus, ceai fierbinte cu miere - este o sarcină mare pe inimă“, - a asigurat medicul.

Kolobok.ua reklmenduet Cumpara mai multe kilograme de miere pentru a hrăni în timpul lunilor de iarnă un organism unic de vitamine și minerale conținute în acesta.

Mai multe sfaturi, consultați „Inter“ marți, 10 septembrie la ora 10:00 în „programul de utilitate“ dedicat mierii.

De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru:5 vitamine de sex feminin pentru sanatate si frumusete: ce să caute pentru produsele lor