Cum să facă față cu frica de naștere

Informarea părinților potențiali și de lucru cu temeri este important să se pregătească pentru o livrare de succes. Există diferite tipuri de asistență psihologică pentru femeile gravide:

• Pregătirea pentru naștere și maternitate (cursuri pentru părinți, școli, pregătirea pentru naștere);
• consiliere individuală și familială;
• asistență psihologică a mamei și a copilului.
Fiecare dintre aceste domenii includ o varietate de abordări și tehnici de consiliere. clase de grup sunt efectuate în comun pentru ambii soți. Clase de a dezvolta abilități creative și de anxietate calma. Ele sunt, de asemenea, metodele utilizate de predare educației prenatale a copilului.
Până în prezent, informații cu privire la subiectele de sarcină și naștere este mai mult decât suficient. Pregătirea psihologică reprezintă punctele lipsă și le aranjează într-o imagine coerentă. Cu ajutorul unui psiholog învață femeie de a percepe informația în mod critic și de a face propriile alegeri corecte, bazate pe nevoile și caracteristicile familiei. Înțelegeți - această încredere rămâne de temeri dispar după discuții și demitizarea mituri comune, vizionarea de filme și de lucru pe abilități practice. Atitudine pozitivă, înțelegerea rolului său de la naștere și capacitatea de a implementa sunt instrumentele care ajuta pentru a da naștere cu ușurință.

Tot ce trebuie - este să repete afirmațiile pozitive, în conformitate cu normele:
• «nu» este necesară pentru a scăpa de particule. Faptul că nu este percepută de mintea subconștientă, așa că, dacă va face afirmația „Eu nu sunt îngrijorat,“ creierul ei va percepe ca „Sunt îngrijorat.“ Mai bine formulat după cum urmează: „Sunt relaxat / calm“;
• Affirmations trebuie să fie formulate în timpul prezent. Asta nu este „Voi fi liniștit,“ și „Sunt calm“;
• Numărul de repetiții trebuie să fie divizibil cu 3.
Dacă face câteva afirmații le puteți repeta la un moment dat sau separat. Va trebui mai întâi să facă un efort pentru a le aminti, iar apoi se va opri.