Cina pentru femei - acest test. Nu contează, ea lucrează la birou, sau aducerea unui copil la domiciliu. După manopera Feats încă mai este necesar să se hrănească o familie. Și pentru a face acest lucru, uneori, este necesar, cât mai curând posibil, și - desigur, să gust bun! Și dacă este încă doar că, în general - un vis pe care suntem gata să vă traducă în realitate.
Noi oferim feluri de mâncare foarte accesibile și simplu pentru cină, pe care le puteți pregăti în 15 minute. Nu mă crezi? Notă timpul!
Carne cu legume „dimensiune de familie“
Aceasta reteta este o cină copioasă este universală. Noi l ia ca bază și, dacă este necesar (sau, dimpotrivă, lipsa de alimente în frigider), legume înlocui pur și simplu broccoli - dovlecei, varză de Bruxelles - culoare, etc.
ingrediente: Cartofi (mari) - 2 bucăți, varză de Bruxelles. - 250 g, morcov - 1 bucati, broccoli -. 2 bucati, piept de pui -. 2 buc, ulei de masline. - gust, rozmarin - 2 linguri. l, cimbru (proaspat) -. 2 linguri, usturoi - 4 dinte, sare, piper. - gust
Cum să se pregătească: Legume mea, curățate și tăiate în cupe (aproximativ egale). Anotimpurile de rozmarin, cimbru, usturoi, sare și piper. Generozitate toarnă ulei de măsline. Se amestecă. file de pui si se presara cu condimente, bine frecarea-le în carne.
Ia foaia de copt pentru copt, acesta a fost acoperit cu folie și se afla în mijlocul carne și legume pe părțile laterale. Și a pus într-o 200 de grade cuptorul preîncălzit timp de 20-25 de minute. Atunci când carnea este rumenita, este posibil pentru a obține un fel de mâncare.
Puteți, de asemenea, se presara vasul de brânză mărunțită și locul în cuptor timp de 5 minute din nou. Apoi, cina va fi chiar mai gustoase.
PUI fileul „om de vis“
Va oferim pentru a găti carnea de pui este foarte neobișnuit și să-l fie cu o farfurie de salata de legume sau cu legume fierte ca garnitura. Pat este carne, de asemenea, poate avea. Numai dacă ai găti pentru copii, nu adăugați salamul: este mai bine să înlocuiască felii subțiri cârnați de cartofi. Acesta va fi delicios!
ingrediente: -1 bucăți de piept de pui, pasta de tomate -. 7 lingurite mozzarella - 7 felii de salam - 7 bucati cheddar - 1 lingura oregano - 1 linguriță
Cum să se pregătească: Reducerile piept de pui face 7. Fiecare răspândire la 1 oră. l. pasta de tomate, o felie de mozzarella si felii de salam. Se presara carnea branza Cheddar tocata si oregano. Trimite carnea într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 20 minute.
Gratin „mântuirea economică“
După cină, produsul rămas. Noi le trimite în frigider, în cazul în care acestea sunt o zi sau două, și apoi aruncat în coșul de gunoi. Sună familiar? Apoi, de economisire și de produse, precum și timpul lor - pregătirea cina hrișcă terci!
ingrediente: crupe de hrisca - 2-3 linguri, cremă (10%) - ml Sare 200 -. pentru gust boia dulce - la gust, picioare de pui - 2 bucăți, brânză solidă. - 100 g, ciuperci - 200 g, ceapă - 1 buc.
Cum să se pregătească: Ciupercile se spală și se taie în plăci mici. Prăjite în ulei vegetal cu ceapă. Se amestecă hrișcă cu ciuperci și răspândirea în termorezistent.
Picioarele mele de pui, prosop de hârtie obsushivayut și se freacă cu sare și boia de ardei dulce. Pune picioarele în hrisca. Se toarnă crema pe partea de sus si se presara cu brânză rasă. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 grade, până când brânza crusta aurie.
Spaghetti „în așteptare pentru primăvară“
Bogat și ușor de a pregăti necesară pentru a pregăti cina cu ciuperci și spanac pentru a te toată lumea! Dar, în același timp, amintiți-vă, kiddies sub 5 ani mananca ciuperci, nutritionistii nu recomanda.
ingrediente: spaghete - 300 g, ciuperci - 400 g spanac - 350 g de lapte - 1 lingura crema de branza -. 200 g de parmezan - 150 g usturoi - 2-3 dinți, ulei de măsline. - placă.
Cum să se pregătească: Pe o mare calda tigaie cu ulei de masline, se prăjește ciuperci feliate și usturoi. Apoi, adăugați ciupercile la crema de brânză și lapte. Gătit, amestecând periodic până la fierbere lapte. Apoi se adaugă spanacul. Sare și piper după gust. Fierbeti timp de 2 minute.
Între timp, se fierbe spaghete, se scurge apa. Pune pastele în tigaie la ciupercile si sosul, se amestecă și se păstrează la căldură timp de 1 minut. Apoi așezați masa pe o farfurie si se presara cu parmezan mărunțită.
Kish "gust KALEIDOSCOPE"
Acest fel de mâncare aparține, de asemenea, la categoria skorospelok. Acesta poate fi preparat cu carne sau fără. Principalul lucru pe care era gata foetaj în frigider!
ingrediente: foetaj - 400 g carne de pui fiarta - 1 unit, broccoli. - 300 g, ou - 5 bucăți, smântână -. 150 ml de lapte - 150 ml, sare și piper - la gust
Cum să se pregătească: Foetaj Pune într-o formă unsă, ceea ce face barele de protecție de pe margini.
Se fierbe broccoli și se divid în buchețele. Pune broccoli și se taie în felii de file pe aluat. Ușor bate ouale cu lapte și smântână, sare, piper. Se toarnă masa rezultate broccoli și crab. Coaceți până când sunt gătite într-un 190 grade cuptorul preîncălzit. Poftă bună!
