Pe măsură ce îmbătrânesc, oamenii încep să se gândească la modul de a păstra tinerețea și întotdeauna arata foarte bine. Mulți cred că acest lucru poate ajuta la interventii chirurgicale cosmetice sau plastic.
De fapt, cheia de tineret este modul uman de viață. ce obiceiurile dăunătoare Ei ne fac mai în vârstă decât noi?
alimente
Produse semi-finite, fast-food, un pic de lichid și, în general, nutriție urâtă ne poate ajuta să rămână tânără. Dieta nesanatoasa este reflectată în aspectul nostru, ceea ce face pielea plictisitoare și apatic. În cazul în care manifestă schimbarea în aparență, ar trebui să reconsidere dieta ta.
alcool
Folosirea frecventă a alcoolului ia tinerețea noastră. Spălat din corp toate substanțele nutritive, ficatul si sufera de corp sever deshidratat. Este mai bine pentru a minimiza consumul de alcool.
soare
Aceasta vitamina D, dar cu moderatie. O mulțime de soare usuca pielea, care, la rândul său, duce la riduri și pete maro. Prin urmare, este necesar, în orice sezon de a folosi creme cu protectie SPF de cel puțin 20.
vis
somn sănătos - un angajament de tineret, sănătate și frumusețe. În timpul lipsei constante de somn, stres produce cortizol, un hormon care descompune proteinele din corpul nostru, ceea ce conduce la o deteriorare a elasticității pielii și starea generală de sănătate. Trebuie să încercăm să rezolve modul de somn, și du-te la culcare la timp.
stres
După cum sa menționat mai sus, în timpul stresului emoțional continuu produce cortizol, care dauneaza organismului. Dacă există tensiune, iar apariția acestei confirmări, trebuie să vă gândiți restul.
De asemenea, citiți despre un obicei care va ajuta la prelungirea duratei de viață: oamenii de știință de cercetare
