Bolile cardiovasculare cosi anual populatie mai mare decat alte boli. Mai recent, a fost lotul de persoanele în vârstă, este acum o problemă cu principalul „motor“ al corpului întinerit. Ce obiceiuri distrug inima?
Problema principală a bolilor cardiovasculare, în sensul că acestea duc la moarte. Încercați să schimbați aceste 7 obiceiuri, astfel încât dvs. „motorul“ mai lucrat impecabil.
sedentarism - bIch omul modern. Aproape 80% din timp ne-am cheltui pe al cincilea punct în birou, și apoi pe partea din spate televizor. Acest lucru conduce la o stagnare a sângelui și ajută organismul să se acumuleze grăsime. Inima ii plac oamenii activi în moderare. Dacă plancton de birou - lasa-te noapte activă plimbări, sală de gimnastică, dans, plimbare cu copii și să le învețe să nu stau pe canapea.
Țigări și alcool au un efect deosebit de negativ asupra sistemului cardiovascular. Țigările constricția vaselor și se extinde de alcool. Deci, ei poartă mai repede. Imaginați-vă ce mesaj devine creierul atunci când o persoană combină un pahar de vin cu o țigară? Rafinați - să se extindă, să extindă îngust - nu de ajutor.
Nervos la minte, și nu de multe ori.Un popor minte-negativ de multe ori se plâng de probleme cardiace. Toți hormonii despre stresCare crește sarcina pe principalul „motor“. Nu e de mirare aceste persoane sunt numite „la inimă“. Uneori prea aproape... Uită-te în jur și observați bucuria, inima, vei fi recunoscator.
Supraalimentarea și Lgreutate ishny- ciuma a omului modern. Fast food, alimente grase, aport scazut de fibre - toate acestea poarta noastră „cu motor“. Dovedit, oameni care folosesc 300-400g de fructe si legume pe zi, mai puțin suferă de boli ale sistemului cardiovascular. Datorită utilizării de fibre - ei mananca mai putin alimente bogate in calorii.
exerciţiul fizic excesiv - săraynost, care se varsă în fanii unui stil de viață sănătos - sarcină excesivă pe principalul „motor“ are un impact negativ asupra muncii sale. Inima se uzează mai repede și începe mai devreme, funcționarea incorectă.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe produse periculoase în căldură.
