În toamna, puteți crezut întotdeauna așa. Aici sunt doar o stare de spirit proasta poate afecta în mod semnificativ planuri pe termen scurt. Cât de repede să te înveselească? Am găsit 8 moduri care funcționează cu adevărat.
Fie într-o stare proasta, nu este rău. Uneori este util să fie deprimat. Dar, de multe ori trebuie să fim în vitalitatea chiar acum. Aceste metode de ajutor pentru a inveseli repede.
zâmbet. Zambetul este nu numai sumbru zi mai luminos. Creierul nostru nu înțelege dacă zâmbim sau ne forțează foarte bine. El începe să se endorfine produce si imbunatateste starea de spirit.
Fă un duș.Apa literalmente spăla starea de spirit proasta. Mulți trec cu vederea salubritatea sufletului. În mod ideal, să ia o spălătură, dar, de asemenea, obișnuiți aduna puterea ta.
Plimbați-vă. O plimbare în aer curat este capabil să ridice starea de spirit. Și dacă, în același timp, și soarele strălucește, se poate îmbunătăți instantaneu.
Dans.Turn incendiare muzica latino-americană și la doar muta la bataie. Buna dispozitie garantat.
cacao Brew. ceașcă de cacao poseda enzime care imbunatatesc pep.
Suna un prieten.Talk inima la inima, vei scapa de problema bunurilor morale, și de a îmbunătăți starea de spirit.
Joaca-te cu animalele. Ai o casă o pisică sau un câine? Retrase din circuitul agricol timp de 5 minute și face doar să se joace cu ei. Nu se va observa cum departe într-un zâmbet.
A se vedea fotografii de sărbători. Creierul nostru nu percepe diferența între realitate și vizualizarea fotografiilor. Se simte fericit când ai emoții pozitive, deși de la imagini simple la mare.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe 9 pași cum să obțineți-te de depresie.
