Timpul - lucru de neînlocuit, atât de multe vis prețuit pentru a găsi ora 25, în a doua zi, din cauza unei cronice lipsa de timp în spatele lor există încă o mulțime de planuri nerealizate, ca și viața importantă precum și a ratat momente. Dar există o altă categorie de oameni care pot gestiona cu ușurință timpul, nu-l pierdem pe fleacuri.
Înțelege corect să alocați timpul în spațiul de zi cu zi, este posibil prin calcularea prezenței și cantitatea hronofagov dumneavoastră de viață - factorii care conduc la pierderea timpului. Deci, aici este o listă care vă poate ajuta să scapi de multe timp wasters - le privi în față!
TV și navigarea pe Internet. Imaginați-vă pentru un moment pe care a petrecut două luni uita la ecranul telefonului, calculatorul și televizorul. Prezentat? Nu este o foarte promițătoare și nudnovato, nu? Dar, dacă „Hover“ în rețeleși pe canapea, ma uit la TV, la doar cateva trei ore pe zi, timp de un an și doar a salva până mesyatsok un alt timp prețios.
Ce să fac?Pentru a umbla fără țintă pentru ore nu mai mult de rețele, trecând de la un link la altul, și nu porniți televizorul este infinit la distanță, setați propriul timer-stop pentru aceste acțiuni
- Nu începe dimineața cu Internetul, mai bine se bucură de o alerga dimineața sau alt exercițiu util, care este doar majoritatea nu au timp
- Privind la ecranul de orice obiect gadget, întrebați-vă mereu: „De ce fac acest lucru, și care este scopul meu?“
Telefon. În lumea de astăzi, fără mijloacele de comunicare este extrem de dificil de tratat și, uneori, chiar imposibil. Cu toate acestea, este acest mic (și, uneori, nu) dreptunghiular gadget fură cele mai multe ori, în special în rândul tinerelor mame. Desigur, vorbind cu prietenii și familia este necesară, precum și pentru a rezolva unele întrebări presante, dar, uneori, aceste acțiuni pot fi reduse la minimum în mod semnificativ.
Ce ar trebui să fac?. Alocă un timp fix pentru a vorbi cu familia ta, de exemplu, mersul pe jos, cu un copil în parc atunci când el doarme. Sau cu un copil matur, când a dus joaca cu alti copii. În nici un caz nu înlocuiesc contactul personal cu copilul la apelul telefonic.
Sunt de acord, de asemenea, cu cei dragi, în timp ce te-ai apel mai bine. În caz contrar, veți fi sigur că cineva va apela la un moment în care miezul va adormi, și, probabil ești cu el. Sau ai de gând să faci treburile casnice în timpul nelinistit dupa-amiaza pui de somn, și un apel telefonic aceste planuri exact rupte.
Perfecționismul. Există mai multe mame-perfektsionistok încercarea de a face totul perfect și „sub simbolul bursier“. Cu toate acestea, poate dura mult timp la ea. Și, de exemplu, în fiecare zi, perfect curățate la un apartament strălucire, nu poate înlocui firimiturile acele momente prețioase de dialog care i-ar oferi o mamă.
Ce să fac? În acele momente, atunci când decide că trebuie să faci ceva perfect, trebuie doar să o fac bine, după ce a petrecut un timp mult mai scurt Dacă face acest lucru, puterea de caracterul tău, obținut cu dificultate, utilizați o expresie celebru: „Perfect - dusmanul binelui“
Incapacitatea de a acorda prioritate. Încercările de a face mai multe lucruri în același timp, de teamă că altfel nu au timp, conduce la rezultatul opus - nu un lucru într-adevăr, într-adevăr nu va fi adus la capăt.
Ce să fac? Este necesar să se încerce să combine lucrurile care pot fi efectiv realizate în paralel. De exemplu, gatiti cina și vorbesc la telefon cu mama ei. Încercați să vă planificați ziua în avans, ținând cont de prioritățile trebuie să lucruri mai importante.
Lipsa de auto-disciplina. Suntem cu toții umane și avem toate un sentiment de lene. Cu toate acestea, amânarea chestiuni importante într-o cutie de la distanță la nimic bun nu ca leneș, în cele din urmă, începe să citească pe scară prea, de ce vine un sentiment de nemulțumire față de viață.
Ce să fac? Încercați-l pentru tine pentru a determina cauza lene dumneavoastră. Poate că este o oboseală banală, și trebuie doar să se relaxeze și să scape de afacerile de zi cu zi.
- Scrieți-vă o listă și du-te tot afară, le-a începe treptat să efectueze, începând cu cel mai ușor.
- Încercați să utilizați un cronometru pentru a efectua o anumită sarcină.
- Răsfăț și te recompensa pentru fiecare tranzacție executată.
- Citește literatura motivațională - mult mai ajută.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre că astfel de planuri „semidelki“ și modul în care acestea pot ajuta să vă mențineți tot
