Ne pasă de sănătatea copiilor lor și să încerce să aibă doar alimente sanatoase in dieta lor. Dar multe dintre aceste produse, care sunt de obicei considerate ca atare, de fapt, periculoase pentru corpul copilului. Ce produse ar trebui să fie reduse la minimum în meniul copilului?
Aproape de la naștere, copilul începe să se obține produse alimentare, care conține cantități mari de zahăr. Este, în consecință, este plină de obezitate, tulburări metabolice, și chiar dezvoltarea diabet. Sensibilitate De asemenea, copilul este redus de papilele gustative și produse sărate pare fără gust pentru el. Care sunt produsele pe care le considerăm utile pentru a dăuna de fapt, sănătatea copilului?
Suc. Noi încercăm să protejeze copilul de băuturi dulci și să cumpere suc sale industriale. Dar nu mult mai puțin zahăr într-un pahar de suc - 5-6 lingurite, iar el este absorbit imediat in sange, perturbarea metabolismului carbohidraților sănătos. firimituri mai buna tratarea fructe de sezon și fructe de pădure. Puteți găti pentru copilul tau de la ei compot de fructe sau băutură.
Gris. Acesta conține o mulțime de carbohidrati si nu suficient de vitamine si minerale necesare pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului. Este mai bine să includă în meniul de copii terci util, bogate în substanțe nutritive - de exemplu, ovăz, hrișcă, orz.
Iaurt. Iaurtul este utilă atunci când vine vorba de producția de produse lactate intern. De regulă, iaurturile industriale nu exista bacterii benefice, dar o mulțime de zahăr, grăsimi, calorii și aditivi nocivi, Dar, de fapt bacterii benefice trăiesc este foarte mică, iar termenul de valabilitate al iaurturilor comerciale ar putea fi în jurul valorii de luni. Înainte de a cumpăra iaurt copil citește compoziția lui.
Cereale pentru micul dejun. Toate fulgi posibile, bile și tampoane sunt considerate a fi utile pentru micul dejun al copilului. De fapt, cantitatea de nutrienți din ele este minimă, dar zahărul în exces. Acestea sunt calorii goale, care este foarte dificil de a obține suficient de. Este mai bine pentru a găti terci copil în dimineața, se adaugă nuci, fructe de pădure și fructe uscate, și va fi alternativa gustoase și sănătoase pentru cereale cumparat de la magazin.
Struguri. Strugurii au o mulțime de informații utile, dar, de asemenea, nu trebuie administrat copiilor sub 2 ani. În primul rând, acesta este un produs greu pentru sistemul digestiv al copilului, aceasta poate provoca balonare, crampe, diaree și disconfort. În al doilea rând, un Prichindelul poate sufoca pur și simplu.
brânză glazurate. Știm cu toții că brânza este esențială pentru produse alimentare pentru copii și cred smălțuite curds util, dar nu este așa. În plus față de conținutul ridicat de zahăr, acestea includ aromatizanți, coloranți și conservanți, nu este permisă pentru produse alimentare pentru copii.
Med. Mierea este foarte util, dar nu poate fi inclus în dieta copiilor de până la 2 ani. Acest lucru se datorează posibila dezvoltare a alergiilor, precum și conținutul în bacterii miere, care, din cauza caracteristicilor fiziologice ale organismului, sunt periculoase pentru copil. În plus, proprietățile benefice ale mierii sunt stocate numai dacă nu-l expune la un tratament termic, mierea nu ar trebui să fie adaugă ceai fierbinte, a adăugat la vasul de copt, altfel proprietățile benefice ale mierii rezultat dăunează de sănătate.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despreca dieta copilului depinde de grupa de sânge
