Gemenii - o fericire dublă, deși soarta mamelor rareori revărsate un astfel de cadou. Dar, uneori, fericirea îl poate transforma într-un coșmar dublu, în special pentru mamele tinere neinstruit. prezentator TV, cântăreț și câștigător al titlului doamnei Univers 2016 Olga Torner aproape un an în urmă a devenit o mama de gemeni frumoase. Cum ea reușește să organizeze ziua, reușind să aducă cele două cei mici și încă să fie subțire, bine îngrijit și feminin?
Vorbind despre organizarea de ingrijire pentru gemeni si planificare a timpului, Olga a subliniat că principalul lucru - este modul. Va oferim sfaturi pentru noi mamele de gemeni si gemeni fraternali din dna Univers, care va ajuta tinerele mame facă față și nu merg nebun.
Mod. Vorbind despre viața de zi cu zi cu gemenii, nici un regim nu se poate face. Este important ca mama mea a știut când a hrănit copiii, atunci când dorm și cât de mult. Aici vin la listele de ajutor, în funcție de prioritate și importanța lor. „Trebuie să HEV„fiecare mama - note, care vor fi înregistrate ore de somn, scutece de schimbare, proporțiile în dieta, greutatea, înălțimea și alte date pe copii. La urma urmei, pentru a păstra cât mai multe informații în capul meu - este foarte dificil și nu productiv.
Sincronizarea. Este important din primele zile de program de somn sincroniza și hrănire. Cu gemeni, trebuie să fie pregătiți pentru faptul că, dacă timpul nu stabilește un program, fiecare dintre copii vor trăi în propriul ritm, iar mama mea ar fi în măsură să țină pasul unul câte unul să acorde o atenție pentru a le.
Este foarte dificil de a preda gemenii în același timp, pentru a mânca și de a merge la culcare. Dar merita, spune dna Univers. Dacă unul dintre copii a fost foame - pentru a hrăni doi oameni dintr-o dată, deci este un vis.
Hrănirea. Olga Torner a spus că a descoperit un lucru foarte la îndemână - o pernă pentru hrănire. Datorită acestui „ajutor“ poate alimenta simultan doi copii. Iar timpul pentru hrănirea durează mai puțin, iar programul le mai „sincronizate“. Noaptea Olya a favorizat, de asemenea, alăptează.
În mod semnificativ accelerarea și facilitarea alăptării doi copii - ajută la sân electrice. Este posibil să cumpere sau să închirieze chiar în spital. De asemenea, este important ca o parte a fost întotdeauna gata să cruțe cele doua racorduri, cu care pot reacționa rapid în cazul în care unul dintre copii trezit mai întâi, iar celălalt dormit încă.
Cum de a pune la culcare gemenii. Olya partajat care pune adesea lullabies copiilor lor sau de muzică clasică, așa că au calmat și a adormit. Lullaby preferate copii D-na Univers - o colecție de cântece de leagăn efectuate de Alsou. Principalul lucru - nu se încadrează adormit în vagon de tren, pentru că atunci este foarte dificil de a pune copiii pe stradă sau nu o mașină în mișcare.
calmant
Când se nasc gemeni, este necesar să fie pregătite că ei vor plânge de multe ori în același timp. Ole calma copii ajuta uneori asistenta. Luând unul, merge la cealaltă cameră. La urma urmei, în cele mai multe cazuri, unul plânge pentru că plânge în al doilea rând, uneori, chiar și ei doresc doar unul pe altul. Dar se întâmplă uneori, atunci când copiii au nevoie de compania celuilalt, atunci ar trebui să încercați să pună copiii într-un pat de copil sau țarc. În orice caz, este necesar să se încerce să rămână calm, pentru că este copiii și ei, uneori, plâng și se simt sentimentele tuturor mamei mele. Dacă sunteți pe limita - cere ajutor de la cei dragi, apel de ajutor sau o bona. Mama ar trebui să rămână mereu alertă.
Mersul pe jos. Uneori se adună pentru o plimbare, chiar și cu ajutorul unei bone - nu este o sarcină ușoară. La urma urmei, aveți nevoie pentru a pune doi copii și de a colecta cele mai multe, și mulți copii, după cum știm, nu-mi place să te îmbraci. Sfat - în timp ce copiii mici pentru a alege haine, care este cel mai ușor de pus și fixați. În timp ce copiii au adormit de mers pe jos în timp, puteți asculta muzică, cărți audio, vorbind cu prietenii, citesc cărți. Deci, timpul zboara mai repede și mama mea de odihnă emoțional.
Baie. In timp ce gemenii sunt mici, o baie le face mai ușor să se întoarcă. Desigur, prima dată ajuns la salvare pentru ture de înot. Apoi, ar trebui să cumpere cu siguranță un covor de cauciuc pentru înot. Și, în general, pentru a face față cu tratamentele de apă mai ușor atunci când ai pe cineva pentru a ajuta, asa ca mai sigure pentru mame și pentru copii. De îndată ce copiii cresc, ei vor deveni interesați în celălalt și mama un pic mai ușor. Deci, cele mai multe activități de rutină poate deveni un joc fascinant. Este necesar doar pentru a arăta un pic de imaginatie
Nu uita despre tine. Este puțin probabil ca vei primi un somn plin 7-8 ore pe zi, dar pauze scurte de odihnă de 15 minute, un aliment sănătos și plin de apă suficient - necesare ritualuri de zi cu zi. Găsiți timp pentru cărțile preferate sau hobby-uri. Orice fel de muncă, chiar dacă el trebuie să dea 15-30 de minute pe zi, se va retrage în curând de depresie postpartum, relaxați-vă emoțional și nu merg nebun.
Regula principală - pacea sufletească. Cel mai important lucru nu este ceea ce se întâmplă în jur, și reacția față de acesta. Copiii de multe ori plânge, nu pot dormi, colici, The eruptia dintilor, sau este pur și simplu se deda. Principalul lucru - calm Keep, nimic nu se întâmplă teribil, pentru că aceste situații se întâmplă toate mamele. Olga Torner sfătuiește prima lună nu să se gândească nu despre nimic, dar copiii: nu despre ordinea, nu despre supa pentru soțul ei, și cu siguranță nu despre pierderea în greutate. „Încă mai ai timp să totul, lasă-te și timp corpul reajustarea, să se obișnuiască cu o viață nouă și de a stabili un regim!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a afla de cele mai multe mituri incredibile despre gemeni
