Se pare că există alimente care la o vârstă fragedă poate beneficia organismul feminin, și mai târziu în viață - rău. Doriți să păstreze sănătatea și figura, pentru a afla care hrana este cea mai potrivită pentru femei de vârste diferite.
In fiecare an, corpul unei femei se schimbă, în fiecare deceniu își are Caracteristicile de sănătate și de digestie,caracteristici metabolice și, astfel, nevoile nutriționale ale diferitelor vitamine și minerale în orice vârstă. Prin urmare, fiecare vârstă are propriul set de alimente care vor avea cele mai bune de ingrijire a sanatatii, forma, frumusețea, pielea și părul.
Ce produse sunt cele mai utile pentru femei de diferite grupe de vârstă
20-30 ani
Carne, pasăre, pește și fructe de mare, pâine integrală de grâu, făină de ovăz, fructe uscate, nuci (in special migdale), năsturel, ciocolata neagra.
30-40 de ani
carne slaba, preparate din ficat de pui, legume cu frunze verzi, struguri, mere, branza, nuci, tărâțe de grâu, rodii, produse lactate cu bifidobacterii.
40-50 ani
carne slaba si peste, varza rosie, rosii, ardei gras, cireșe, coacăze, grapefruit.
Peste 50 de ani
uleiuri de pește, brânză, ouă, miere, linte, alge marine, fructe uscate, legume Lean.
Asigurați-vă că pentru a cere, cum să evite riscurile de sănătate pentru masa de sărbătoare.
