Yoga. Mai recent, cuvântul este asociat cu majoritatea slab hindus bărbos, în liniște sprijinindu-se pe o tablă cu cuie. Acum, grupul de yoga are toate centrele de fitness și cluburi sportive, și o formă pentru ea produc branduri renumite de sport. În ciuda faptului că astfel de studii sa concentrat mai mult pe îmbunătățirea corpului, mai degrabă decât pe dezvoltarea spiritualității și deschiderea celui de al treilea ochi, societate de yoga Craze și un stil de viață sănătos atrage după sine revizuirea și produsele alimentare obiceiuri.
De exemplu, tot mai mulți oameni sunt arată îngrijorarea cu privire la corpul ei: renunțe la fumat, minimizând de alcool și de a face o decizie la un moment dat (ca dezintoxicare) sau permanent renunțe la carne. Și unii, mai ales curajos, chiar și stabilit pe o dieta alimente crude. Aceasta este, mananca numai în stare proaspătă, care nu sunt supuse unui tratament termic de legume, fructe de pădure, fructe, ciuperci, nuci și cereale. Da, ați înțeles corect - nici chips-uri, ouă prăjite, cârnați, fripturi și chiar cereale. Dar există o veste bună: cu acest sistem, este permis consumul de energie de brânză, precum și lapte și produse lactate.
Discuție despre dacă este bun sau rău, nu vom fi: în cele din urmă, totul este individual și fiecare om știe ce este cel mai bine în mod special pentru corpul său. Principala orientare în acest mod ar trebui să fie bun de sănătate și starea de spirit vesel.
Mai bine vorbim despre dacă este posibil să se mute la un sistem de putere pentru întreaga familie, obișnuiți să-l literalmente, „din copilărie.“ Și, de asemenea, dacă sunt sau nu foodists prime în timpul sarcinii.
În ceea ce privește primul punct - medicamentul oficial UNANIMITATE tot mai mare a corpului copilului este strict necesară pentru o dietă echilibrată. Aceasta este, o cantitate suficientă de proteine, grăsimi și carbohidrați din dieta. Proteinele vegetale, care adeptii dietei crudități înlocui proteinele animale (în principal, este nuci și leguminoase), este foarte dificil de digerat corpul copilului. Ele pot provoca indigestie și chiar alergii. Prin urmare, pe masa de firimituri, cu excepția fructelor și legumelor trebuie să fie proaspete și myasko: carne de vită, curcan, pui sau de iepure.
În plus, pentru dezvoltarea completă, iar copilul ar trebui să consume cantitate suficientă de carbohidrați, care sunt cel mai bine absorbite în formă de cereale.
Dar, pe masura ce sarcina nu este atât de simplu. În cazul în care o femeie înainte de poziția sa a fost interesant syroedkoy și, în același timp, se simte bine, iar sarcina se desfășoară în mod normal, schimbarea obiceiurilor alimentare nu este necesar. Dar, dacă vă decideți să comutați la alimentarea sistemului în timpul inactiv, pentru copii, gândiți-vă dacă sunt sau nu de a experimenta în această perioadă. Abundența de alimente crude și fibre vegetale poate provoca balonare și alte disconfort în stomac. Și în ciuda faptului că, din cauza schimbărilor hormonale, organismul conturi deja nu este ușor, este cu adevărat necesar să-l supună la teste suplimentare? De asemenea, vă rugăm să rețineți că, dacă aveți o hemoglobină scăzută și o predispoziție la anemie, să renunțe la carne nu poți.
Cea mai buna dieta optiune in timpul sarcinii va fi atent la nevoile organismului. Și mai ales în timpul verii și toamna, când magazinele o mare varietate de legume și fructe de sezon. Pur și simplu crește prezența lor în dieta, dar nu-l elimina complet din carne și fructe de mare. Sănătatea ta și firimituri tale!
