Prelungit week-end pe sărbători Ziua, picnicuri și grătare sunt depozitate pe laturile de centimetri în plus și de kilograme. a reveni rapid forma va ajuta să-și exprime diete care ajuta să piardă până la 5 kg.
Pierderea rapidă în greutate dieta / istockphoto.com
piureuri dieta
Aceasta este o dieta foarte gustoase, care vă ajută să piardă până la 5 kg pe săptămână. constă în esența sa, în faptul că o persoană ar trebui să mănânce numai piureuri. Ingrediente pentru piureuri poate fi o varietate de fructe, legume, plante aromatice, lapte. Acesta vă permite să adăugați nuci, semințe, dar în cantități mici.Practica dieta periuță nu este mai mare de 5 zile. Bea băutură în porții mici, astfel încât să nu se întindă stomacul.
Cottage dieta brânză
Dieta de brânză de vaci ajută să piardă până la 3 kg în 3 zile. Principalele alimente dietetice: brânză de vaci și iaurt. Zilnic este necesar să mănânce brânză și 450 g de 0,5 l de băut iaurt degresat. Acesta vă permite să adăugați un pic de miere la brânză. Numărul de mese pe care le controla.
Pierderea rapidă în greutate dieta / istockphoto.com
dieta salata
O astfel de dieta nu este practicată mai mult de 3 zile. Acesta vă permite să piardă până la 5 kg, din cauza pentru a curăța organismul și utilizarea unor cantități mari de fibre. În prima zi mananca morcovi. Numărul de mese - de 7 ori. Morcovii pot fi fierte, fierte, consumate crude, îmbrăcat cu ulei de măsline. În a doua zi mananca numai salata verde, și învelind-le cu ulei de măsline. În cazul în care este dificil de a sustine o salata pe zi, este permis să se adauge o cantitate mică de pui fiert. În a treia zi de a mânca salate de sfeclă de zahăr. Pentru o mai bună de saturație poate fi adăugată unele fructe cu coajă lemnoasă si stafide.Cea mai importantă regulă de pierdere rapidă în greutate - dieta ar trebui să vă aducă plăcere. Dacă este dificil să susțină un regim alimentar, cel mai bine este să-l abandoneze și să găsească un tip mai potrivit de alimente. Și pentru a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp, după dieta, nu este nevoie să se sprijine pe produsele alimentare nocive si bogate in calorii, altfel făcut obiectul unui dumping kg veni repede înapoi.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe Oamenii de știință au descoperit secretul pentru pierderea in greutate, care va ajuta la a pierde in greutate fara efort.
