Imunitatea copilului - o problemă care se referă la toți părinții, în special în perioada rece de răceli. Deci, doriți ca copilul să fie sănătos, fericit și activ!
Pentru a face acest lucru, el are nevoie de un sistem imunitar puternic, care poate face față atacurilor de viruși care înconjoară pretutindeni: într-o cameră caldă și grădiniță clasă, în autobuz, într-un magazin, etc. Pentru a consolida sistemul imunitar, aveți nevoie pentru a înțelege care organele sunt responsabile pentru ea și cum să le ajuta să lucreze în deplină forță.
Organismele responsabile de imunitate
Imunitatea este deja atât de mult a fost scris, rescris. Și nu contează cât de ciudat sună, repet: „Imunitatea ar trebui să fie consolidate“. Părinții cere cu siguranță, și ceea ce în mod specific pentru a consolida? Într-adevăr, sistemul imunitar ne apare o anumită natură efemeră, mersul pe jos prin corp și slăbirea după fiecare copil are o răceală. Care este sistemul imunitar și care organe sunt responsabile pentru ea?
Imunitatea - este un sistem complex, în care principalele organisme implicate sunt:
- timus (timusul),
- măduvă osoasă,
- splina,
- amigdalele,
- apendice;
- ganglionilor limfatici;
- celulele mucoasei peretelui Chisechnika.
De asemenea, simultan cu funcțiile de bază, în sistemul imunitar sunt de asemenea setat „instruit“ celule - macrofage, monocite, limfocite T, limfocite B, pielii, mucoaselor, plămânilor și alte organisme, creând o barieră fizică și chimică la penetrare bacteriană.
Astfel, se dovedește că întărirea imunității echivalează la consolidarea corpului în ansamblu, să stabilească activitatea tuturor sistemelor sale.
Dacă vrei să fii sănătos
Vrei copilul să crească sănătoși - da-l la secțiunea de sport. Pe baza statisticilor medicale, 70% dintre copiii bolnavi nu se angajeze în nici o activitate. Dar cea mai mare nevoie exercițiul fizic sistematic și mișcarea este un organism în creștere.
În mod ideal, de 2-3 ori pe săptămână pentru a conduce copilul la piscina (numai în cazul în care apa nu este clorurat): în timpul călătoriei toate lucrările grupe musculare, respirația activat și circulația sângelui, un metabolism de 2 ori mai rapid și, desigur, călite corp.
Pentru elevii de liceu, să se așeze la birou pentru ore la rând, acest sport este indicat în special: denivelare de înot rigiditate la nivelul articulațiilor, în special la nivelul coloanei vertebrale și de umăr brâu.
Cu toate acestea, pentru a consolida organismul se potrivesc orice sport: acesta poate fi de tenis, fotbal, karate și atletism și dans - este important ca copilul a fost în mișcare suficient.
Fizkult-ura!
Activitatea fizică - este un mod simplu de a menține un sistem imunitar puternic și sănătos. Nu e de mirare că oamenii de știință au descoperit că există o corelație directă între incidența copilului și sport. Sportul imbunatateste abilitatile fizice ale copilului, starea emoțională a, rezistenta si insufla o dragoste de activități în aer liber.
Crede-mă, copilul, devenind mai în vârstă, voi spune că vă mulțumesc pentru asta. Mai ales, datorită pregătirii fizice:
- Purificarea corpului se produce din cauza depresiei respiratorii, deoarece devine profund și activ în timpul exercițiului. Acest lucru vă permite să treacă prin tractul respirator de bacterii și viruși dăunătoare de;
- Acesta accelerează circulația sângelui, care promovează pătrunderea rapidă a ei în toate țesuturile și organele - aceasta face apărarea organismului împotriva atacurilor de viruși;
- celule, bogat în oxigen, pentru a îmbunătăți funcționarea tuturor organelor și sistemelor. Acesta este un excelent de prevenire a bolilor;
- ca urmare a activității fizice, se dezvolta muschii, intareste sistemul musculo-scheletice. Copilul devine mai încrezător în sine și abilitățile lor.
Pe ce sport pentru a da?
Selectarea cluburilor sportive este foarte mare - și ar trebui să fie utilizat. În Ucraina, lider de echipă terenuri de sport: fotbal, baschet, hochei, volei, etc.
un fel de joc de forme de activitate în capacitatea copilului de a lucra în echipă, de a comunica cu colegii lor, să caute și să găsească compromisuri, să persevereze și să persevereze în atingerea obiectivelor echipei, la fel pentru toate. Pe locul al doilea este dat atletism, gimnastica si arte martiale. Aceste sporturi oferă întărirea mușchilor, a dezvolta forta, rezistenta, flexibilitate, plasticitate, îndemânare și disciplină.
Oricine își petrece serile în fața calculatorului, este puțin probabil să fie în măsură să se laude cu stare bună de sănătate.
Pentru exercitarea beneficiat și de plăcere, aveți nevoie pentru a alege direcția de sport bazat pe caracteristicile copilului dumneavoastră: dorințele, preferințele, temperamentul și abilități. Și, în sfârșit. Fii un exemplu pentru copiii dumneavoastră - sportul.
Vă recomandăm să citiți, de asemenea, un articol interesant despre de ce troechniki standouts de succes.
