Vara - un timp minunat, atunci când o abundență de fructe de pădure, fructe și legume ne permite să câștige rapid o figură subțire. Cherry dieta - cel mai rapid mod de a pierde în greutate, care este folosit vedete ale show-business bine-cunoscute, actrițe și modele. Cum de a pierde in greutate pe o dieta Cherry, deoarece are propriile sale caracteristici?
Nu ratați ocazia în mijlocul sezonului cireșe greutate rapid pierde. Aderarea la o dieta pe cireșe, nu trebuie să moară de foame sau să mănânce ceva nu pot fi consumate, deoarece cireșe - suculent, fructe de pădure dulce, foarte gustoase si extrem de utile, care pot fi utilizate pentru a scăpa de 5 până la 7 kg în această săptămână
În primul rând, cireasa - un produs scăzut de calorii, contine atat de putine calorii pe care le puteți mânca doar fără restricție. Cherry - un Berry uimitoare, care conține un set de substanțe valoroase, cireșe o mulțime de pectină, celuloză, acizi organici, vitamine (A, grupa B, C, E, H, RR), oligoelemente (scorbut, calciu, potasiu, cupru, fier, iod, fosfor, mangan). Mai mult decât atât, cireșe îmbunătățește metabolismul și curăță organismul de toxine, deoarece foarte suculente.
Deci, ceea ce este principiul Cherry dieta.
Cherry dieta este proiectat pentru o săptămână. Aceste zile au permis să mănânce cireșe, bea iaurt natural neîndulcit și includ un meniu de carne fiartă sau coaptă și pește (slabă), legume, fulgi de ovăz pe apă, brânza de vaci
În ziua a permis să mănânce până la 2 kg de cireșe, plus - nu mai mult de 1 litru de iaurt
meniu dietetic Cherry pentru săptămâna
prima zi
mic dejun:200-300 g cireșe, pot iaurt,
masa de prânz: Fierte piept de pui cu legume
cina:pește sau legume cu cireșe
zi a 2-
mic dejun: Fulgii de ovaz pe apă și cireșe
masa de prânz: Supa de pui cu legume
cina:salata de legume
treia zi
mic dejun: scăzut de grăsime brânză de vaci și cireșe
masa de prânz: carne de vită fiartă și salată
cina:pește cu legume, iaurt
În timpul zilei, gustări includ iaurt sau cireșe
Apoi, începe să rămânem la meniul din prima zi.
Este important să:lipirea la orice dieta este important să nu uităm despre regimul corect de băut, nu uitați să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Cu toate acestea, amintiți-vă că cireșe și apa sunt incompatibile (cireșe fibre gonflează în lichid), nu se spală în jos cu cireșe dulci cu apa, aceasta poate provoca si severitatea dureri abdominale, greață. Apa și cireșe divorțul este cel puțin 30 de minute în timp.
Vei fi interesat să știe o dieta principii de modă DASH
