Actrita Hope Hilskaya, în ciuda angajării permanente pe platourile de filmare din seria „Shvidka“ OZN TV, au timp pentru a găti acasă un mic dejun sănătos și cină.
Hope Hilskaya în comun cu site-ul Kolobok.ua rețete proprii mic dejun sănătos și cină, pe care mulți vor aprecia.
Dacă ești, la fel ca mine, tind sa fie supraponderali, vă sugerez a pierde in greutate impreuna. Și, dacă aveți doar să miros ciocolata, și aveți 2 kg pe cântar, atunci aceste retete este pentru tine!
Micul dejun: prajit in ulei de masline cu file de curcan și sos teriyaki
Întotdeauna am omletă pentru micul dejun - dar cât de frumos! Cu roșii, pe care abia am prăjit într-o tigaie pe ambele părți (o cantitate mică de ulei de măsline (ideal).
Aici am adăuga câteva bucăți de carne de pui sau de curcan file - fiert în prealabil. Apoi, totul este simplu - sare si piper dupa gust.
Deja într-o placă de tomate se presara semințe de in, ouă și apă sos teriyaki. Dacă doriți, puteți adăuga o mână de rucola și alte verdeturi.
Poftă bună! Treci mai departe!
Cina: „plictisitoare“ iaurt cu fructe de padure
Pentru cină, am întotdeauna „plictisitoare“ iaurt. Cum să-l gătească? Este foarte simplu!
Intr-un blender, se toarna un pahar de lapte bătut și adăugați mure, afine, zmeură, căpșuni sau orice alte fructe de pădure, pe care te simti compatibil cu iaurt.
Beat Voila! Piureuri, de asemenea, cunoscut sub numele de chefir, - gata! Este satisfacerea și util, așa că ar trebui să fie ca! Poftă bună!
